老中醫告訴你：體內濕氣重，這兩種水果一口都別吃了！
老中醫：體內濕氣重，這兩種水果一口都別吃了！
早上起床，看看鏡子裡面，感覺自己狀態不太好，沒生病啊，就是感覺渾身無力，提不起精神，這就是最常見的濕氣表現。
在飲食方面不加以節制，平時比較愛吃油膩的東西，夏天貪吃冷盤和冷飲，冬天沉迷麻辣、油膩重口味火鍋，導致痰濕。濕邪會和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。
我就是濕氣很重的人，不管是啥季節，都覺得很難受。加上我的飲食很不注意，濕氣就更加嚴重了。看了中醫後，我才知道濕氣重不能吃太涼性的食物了！這體內濕氣重，不要再吃這2種水果啦！吃得越多，濕氣越重濕氣重！這是醫生告訴我的。
那就是西瓜和芒果！這兩種水果，真的是越吃濕氣越重，然而這是我最愛吃的兩種水果。原因很簡單，雖說西瓜很下火，但是和芒果一樣是寒性食物。
那麼濕氣重應該怎麼辦呢？
1、甘蔗
甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,甘蔗性味甘涼，入肺、胃經。有清熱生津,祛濕,下氣,潤燥等功效。可用於熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
薏米
2、薏米
薏米大家都很熟悉，它的祛濕效果不是不用說的。而且，女孩多吃薏米還可以對皮膚有美白的作用，要是把薏米搭配的煮效果會更好，可以搭配有很多東西，紅豆、百合、蓮子、山藥等食材。
火罐
3、拔火罐
內濕凝聚通過拔罐或足貼能疏通經絡，激發身體對局部的修復，根據拔火罐後出現的印痕顏色深淺，或足貼水分及變黑情況，觀察身體狀態。沒有拔罐印痕較淡的人比較健康，足貼越黑越濕代表痰、淤、濕等越嚴重。
蒲公英具有良好的利尿作用。經常食用的毒素能夠經過尿液排出體外，抵達排出水的意圖。濕潤的朋友能夠品味和去除水分。
冬天是濕氣入體旺盛期，加上我們不好的生活習慣，濕邪之氣漸漸進入體內，而濕氣重是萬病之源，從飲食著手祛濕是最重要的，醋泡大蒜有去腥膩和助消化的作用，有著很好的祛除濕氣的作用。
紅豆薏米粉的祛濕作用，固然沒有紅豆薏米茶那樣強力。然則它是很好的代餐粉，能作為早飯來吃，並且養分豐富，也能潤腸通便，協助身段排毒，去濕氣作用也非常好。
