別看它丑，卻是「補肝之王」，每天吃點解肝毒，肝臟一天比一天好

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。別看它丑，卻是「補肝之王」，每天吃點解肝毒，肝臟一天比一天好！

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜在生活中不怎麼常見，在吃的時候會帶來淡淡的甜味，也不會給口中留下普通蒜會留下的異味，特別適合三高人群和長期吸煙人士，越吃身體越棒。

農村不起眼的蒲公英，竟也能泡茶喝？是的，它能清熱解毒，清潔和保護肝臟，非常適合肝火旺的人喝。這是它的葉子，晒乾後泡水喝，能清熱解毒，利尿消腫，幫助清潔和保護肝臟，預防肝炎。

辣木籽是非常富含營養的一種食材，常吃辣木籽不但可以補充身體所需要的營養物質，還具有很好的功效。經常食用辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，改善肝臟微循環，減輕肝損傷，是非常好的養肝食物。

百合干含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素等營養素外，具有較好的增強食慾、輔助消化等功效。長期食用百合干不僅具有良好的營養滋補作用，還對肝臟具有一定的保護作用，是非常健康的保健食材之一。

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