產後媽媽必知的3件事，忽略一件你都會後悔一輩子！

生完寶寶就回到了自由了嗎？寶媽們別傻了，生完寶寶煉獄般的生活才剛剛開始，媽媽要做的就是把煉獄變成習慣，慢慢的去適應這樣的生活。生完寶寶之後就做月子了，除了做月子之外媽媽也要知道這4件事，免得後悔一輩子，你知道這4件事的重要性？

1、防止便秘

生完寶寶後在月里，媽媽要注意自己的排便情況，如果生完寶寶之後開始算，3天沒有排便的話，建議使用開塞露進行第一次排便，防止便秘。有很多寶媽在生完寶寶之後一周內都沒有排便，引起了便秘。為了杜絕月子病，媽媽應該乘早的進行排便。

2、排除惡露

惡露在產後40天之前就會排除趕緊，正常情況在三周左右，最晚不會超40天。血性惡露：在產後的5天左右會排除色紅量大，有血塊，色淡紅含多量的漿液，這個癥狀會持續在10天左右，最晚不會超過兩周！如果惡露沒有排除完前說明你還在恢復期。

3、月子洗頭

坐月子的時候媽媽可以洗頭，主要注意這幾點即可，保證自己傷口癒合完全，疲勞恢復狀態，飲食正常，就可以洗頭，水溫調至適中，要選擇淋浴。

在生完寶寶的100天里，你都遇到什麼奇葩事情了？歡迎在下方留言評論！

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作者：餘明仁，專註育兒知識分享！

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