廚房有一物，每天喝一點不用節食也能瘦！比減肥藥好上百倍

說了那麼多的減肥方法無外乎就是 6個字「管住嘴，邁開腿」。可是對於大多數的朋友來說，僅此6字卻很難日復一日的堅持下去。看著身上肆無忌憚的贅肉，難道就沒有別的辦法了嗎？

當然有！查悅生活今天就跟朋友們分享一個寶貝，睡前喝一點它，不用運動也可以做到瘦瘦瘦哦！

這個寶貝其實一點都不稀奇，幾乎家家的廚房裡都有它，這個東西就是醋。

醋是家家戶戶必備的調味品之一，除了日常飲食烹飪調味使用之外，合理食用更有保健的作用。但是很多人卻忽略了它的一個重要功能——減脂。

醋含有20 多種氨基酸和16 種有機酸, 可促進糖代謝, 降低膽固醇, 防止動脈硬化。在日本、馬來西亞、新加坡等國家和地區, 風靡食用醋豆(醋漬黃豆), 認為可以防治高血壓、動脈硬化、肥胖症、糖尿病等,並有潤澤肌膚的作用。

醋除了可以預防慢性疾病之外，對於減肥可是有起效哦！

【睡前喝醋有助於減肥瘦身】

因為醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，他們可以很好的促進糖類的糖協，何以促進胃腸的蠕動，維持腸道內的生態菌群平衡，晚上喝醋甚至可以達到減肥的效果呢！

另外，再跟朋友們分享一個減肥小食療方，本人親自試用過的哦！

【果醋泡蘋果】

做起來也很簡單，拿2個中等大小的蘋果切塊後將紅糖和果醋（或者米醋）一起放進密封的罐子內，放置24小時就可以喝了。每天早中晚飯後各喝一勺，堅持1個月就可以看到很明顯的效果。

【醋的3大保健效果】

1、 睡前用醋泡腳

因為醋可以加速血液的循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，因此睡前溫水泡腳時加一些食醋進去可以使身體得到很好的放鬆，達到消除疲勞的效果，還能緩解失眠。

2、睡前喝點醋有利於補鈣

白天人們可以從食物中獲得鈣，但夜晚人們入睡後不再進食，人體仍需要一定量的鈣，就只有向骨骼索取。因此，夜間骨鈣的丟失量是最大的。美國教授莫里斯建議，睡前應補一定量的鈣，最簡單有效的方法就是喝杯陳醋飲料，既能安神，又能促進鈣的吸收。這也是為什麼睡前吃鈣片是最佳補鈣時間的原因。

另外，為了預防缺鈣，建議人們平時多食用含鈣食物：蝦皮、牛奶、雞蛋、魚蝦、黃豆、芝麻、扁豆、芹菜、韭菜等。

3、 睡前喝醋有助於消化

食醋有較好的健脾胃和助消化作用。醋中乙酸的含量大約在3%~5%左右, 是一種弱酸, 其酸度要比胃液中的酸度小十多倍。適量地食醋能調節胃液的酸度, 幫助消化, 故中醫認為食醋能「開胃養肝」, 這種觀點有它一定的科學道理。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！