室內椅子健身大全 鍛煉全身肌肉
健身
04-01
腰腹核心
胸部
下肢
三頭肌
下面是女款椅子出場
胳膊
胸部
臀和腿
馬甲線
— END —
※胸肌撐爆了?無胸肌不男人！
※小腿肌肉訓練技巧,小腿提踵動作解析
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