高血壓患者有救了，這些天然降壓食材堅持吃，平衡血壓勝過降壓藥

隨著年齡的不斷增長，人的血壓水平隨年齡逐漸升高，患上高血壓的人越來越多，除了年齡因素，高血壓的病因還與不良的生活習慣，飲食習慣，缺少運動有關。

作為高血壓患者，在飲食上切忌辛辣油膩的食物，不能抽煙不能喝酒。常吃含鉀元素高的食物，少鹽少油，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量食物，對於血管和血壓健康都是有益的。

高血壓患者有救了，這些天然降壓食材堅持吃，平衡血壓勝過降壓藥

常吃山楂能增強食慾，改善睡眠，含有的黃酮類與維生素c，可以消食化積，活血散瘀的作用， 能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，起到預防三高的作用。

苦蕎茶中含有的黃酮類物質，常飲苦蕎茶可以清理血管垃圾，從而降低體內血清里的膽固醇和血糖，對於血壓升高起到很好的抑制作用。

核桃中所含的精氨酸、油酸，常吃核桃對保護心血管等有很好的作用，吃核桃不僅有健腦的功效，經常食用，美容養顏，對抗衰老。

羅布麻，味道微咸，常飲羅布麻茶能夠恢復毛細血管正常的抵抗力，擴張血管、清理血管垃圾，而且羅布麻茶中所含的鉀元素，可以有效的抑制血壓的升高。

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