這3種情況千萬不能忍，長時間會導致便秘，甚至造成小孩發育不良

有時候在電梯里想放屁了，這很尷尬啊！那是放好還是憋著好呢？今天我們就講講人有三急！排泄正常是人體健康的象徵。

什麼是「三急」？

人體必須要不停地進行新陳代謝，其代謝廢物包括：尿、汗、糞還有廢氣，其中廢氣分呼出氣和腸道氣兩種，當然，腸道氣就是我們平常說的屁。這幾種代謝廢物裡面有三種最讓人著急，那就是屎急、尿急和屁急，就是我們日常說的「三急」。但有的人習慣於憋，似乎覺得憋一下沒有多大關係。實際上不是這樣的，如果不能及時排出這三種廢物，反而採取強制性的硬憋，很大可能會損害健康，從而招致病患。

「三急」不暢的危害:

憋屎：腸道裡面累積的大便如果無法及時排出，那麼便便裡面的水分就會被腸道吸收，由此便便就會變硬結難以排除引起便秘。而且乾燥的便便如果在腸道內停留時間太長，會壓迫肛門還有直腸周圍的靜脈，這是就很有可能產生痔瘡了。此外，便便裡面的有害物質會在腸道裡面被重新吸收，容易造成慢性中毒。

憋尿：膀胱下端的膀胱括約肌，平時都處於緊張狀態，但當尿瀦留脹滿的時候，會引起膀胱括約肌的強烈收縮。尿憋的時間久了，膀胱與尿道連接的地方容易積存細菌，如果經常憋尿，那麼細菌就可以大量繁殖，從而引起泌尿系統發生感染。女性青年如果經常憋尿，子宮會受到膀胱的壓迫，造成子宮的發育不良、痛經以及腰痛等疾病。老年人如果經常憋尿，男性會引起前列腺增生，女性則會膀胱頸部增生，引起尿瀦留。

憋屁：屁是氣體混合物，都是有害物質，是腸道內代謝過程中產生的如硫化氫、氮等氣體。如果屁憋著不放，這些有毒有害的氣體會被重新吸收，然後進一步危害機體。憋屁的這種壞習慣容易引起消化不良、精神不振、面色蠟黃等。

所以，人有三急還是應該以急為先，解決好了自身的問題，才能更好地解決工作學習生活上的問題。

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