想讓孩子生的更漂亮，准媽媽們從孕期就要多吃這些食物

家裡有一個萌娃總是能吸引別人的目光，這讓現在的爸媽們更注重生個漂亮寶寶，都說孩子長相靠遺傳，其實也並不全是，爸媽的基因只佔一方面，想讓孩子生的更漂亮，孕媽們要從孕期就開始做準備。

孕期能夠影響胎兒發育的因素除了孕媽的自身體質以外，那就是飲食方面了，合理的飲食不僅能讓胎寶發育的更好，對其長相也有一定的影響，如果孕媽們在孕期多吃這些食物，孩子將來會更加漂亮。

1、 Vc類

有護膚經驗的女性應該都知道，Vc具有抵抗黑色素沉積的作用，經常攝取含有Vc的蔬果，皮膚會更加白皙清透，這個說法不僅對孕媽有效，腹中胎兒也能受益。

所以孕媽在孕期可以多攝取含有Vc的蔬果，這樣孩子出生後皮膚白的概率會更大一些。

不過需要提醒各位孕媽，攝取Vc要注意蔬果搭配，切不可連續進食同一種食物，這種做法容易讓孕媽食慾下降，反而不利於孕媽的自身健康。

2、 牛奶

喝牛奶也是美白皮膚的一種方式，相信有許多孕媽都聽說孕期喜歡喝什麼顏色的東西，孩子的膚色就越接近那個顏色，這似乎已經成為了孕媽們的經驗，所以不少孕媽為了孩子出生後皮膚白皙，在孕期會經常喝牛奶。

牛奶不僅能夠美白皮膚，其中的營養成分也是胎寶成長必須的物質，每天攝取適量的牛奶，對孕媽及胎寶的健康也有好處。

牛奶雖好但要適量，我們知道牛奶中含有豐富的鈣質，過多攝取牛奶可能會導致鈣質在體內沉積，胎兒骨骼過早鈣化在出生後不利於其骨骼生長。

除了讓孩子變漂亮的食物，合理的飲食結構也非常重要。

孕媽只有在營養均衡的條件下身體才能更加健康，孕媽有個好身體，自然不用多操心腹中胎寶的發育問題。

對於孕媽來說，一定要保證自己的飲食規律，由於孕期對食物消耗較快，孕媽可以在三餐中適當加餐，但是要注意別吃對身體有害的食物，比如煙熏、油炸類，容易給腸胃帶來負擔的食物要盡量避免。

孕媽們不僅要讓孩子生的漂亮，同時也要養的漂亮，在孩子成長到合適的年齡對其氣質進行培養，個人氣質加上高顏值才稱得上內外兼修。不過要提醒孕媽一點，萬事都要以胎寶的健康為主，如果為了美而忽視了健康。

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