瑜伽內涵比你知道的更完整、更廣闊！

瑜伽的含義比大部分人接觸得要深得多，瑜伽可以是體操、健身訓練、控制體重的一種方法、減輕壓力負擔、冥想、呼吸控制法、改善健康的方法，看你如何理解瑜伽，每個人都能從瑜伽中受益。

瑜伽就像是一個蜂窩，上面的每個蜂孔都是瑜伽內涵的一部分，只要理解其中一個蜂孔，就能有所得。但是，作為一個瑜伽修行者，必須要有專研的決心，因為瑜伽是個完整的系統，只有從不同角度，不同層面長時間地思考與修習才能真正去理解。

在衛生保健領域，瑜伽對康復和保養都有功效，經過了醫療證實。很多醫生會建議病人練習瑜伽，因為瑜伽不僅可以減輕壓力，還能緩解很多上班族的亞健康。

但瑜伽的內涵不僅限於醫療保健，它從一個更加完整、廣闊的層面看待健康，因為，瑜伽不僅看重肉體的健康狀況，還看到了心理層面，甚至心靈層面，瑜伽探求的是一個人真正的健康與喜悅。

瑜伽可以使你的內心世界更加完整而真實，瑜伽修習過程是自我交流的過程，可以是你理解並接受自己，知足於自己的現狀，讓你不要在生活中當個演員，不必強迫自己扮演某些角色。當你真正的了解自己了，就會改善你和他人的關係，你知道什麼關係重要，什麼關係不重要。人不可能成為孤島，即使獨立自主的人也需要和他人發生練習，但這一切應該建立在了解自我的基礎上。

瑜伽尋求的是身體和心靈的平和，也是自我與外在的平衡。瑜伽有八個分支，每一分支都有自己的特性，就像是一個樹的不同枝幹，去演習每一個分支的內涵，才會真正變成一顆大樹，真正地領悟瑜伽的內涵。

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