瑜伽是身體由技術到藝術的遞進

在一本有關瑜伽的書上看到這樣的一句話：瑜伽是身體由技術到藝術的遞進，瑜伽沒有技術，只有藝術。這個說法，的確是非常有趣。

瑜伽的練習，很多人最初都是奔著健身，塑身，減肥等等這樣的想法來練習瑜伽。如果從身體技相來講，與健身操和普拉提一樣，是勤奮的體力練習，只要流汗和堅持，都會有效果。但是瑜伽是憑藉著身體的伸展，帶動呼吸的能量流動，進而用來心靈的釋放和滋養，更高級的是利用冥想和靈魂的合一，帶來天人合一的身心全面均衡。從而改變我們的內在生長力量，雕琢我們的外在形體。

我們可以擁有由內及外玲瓏剔透的完美生命，所以瑜伽是一種生活方式和生命藝術。

近兩年來在全國性的瑜伽大賽中，包攬冠軍的焦開開，以前學習的愉愉是藝術和舞蹈，練習瑜伽後，如有神助，不僅摘得了多項桂冠，還收穫了完美的身材和天使的面容。

體式是流動的冥想，冥想是體式的終極，身體是一座廟宇，靈魂居於其中，每一個體式都是臣服，而生命必將綻放蓮花和奇蹟。

身材是女人靈魂和精神的物化，塑身是女人一門重要的修鍊課程。心靜自然瘦，寧靜和瑜伽的放鬆練習，恰恰是其中的奧秘！

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