減肥又出新花樣
關關雎鳩，在河之洲；
窈窕淑女，君子好逑。
可是有些話總是縈繞在耳邊
咦，你怎麼又胖啦？
加油，你是最胖的。
面對這樣的自己是不是很難過啊？
可是，你看見這些
是不是想放棄減肥念頭，大吃海吃呢？
別著急，科技是不斷進步滴。這些問題都是有科學解答的。
近日有一項新的研究顯示冷凍「飢餓神經」可令食慾下降，有助於肥胖患者減肥。
飢餓神經是什麼呢
「飢餓神經」也被稱為後迷走神經干，飢餓時它會向大腦發出信號，因此人才會感到飢餓。而飢餓感消失後，人對吃的東西也就沒有了吃的慾望，這樣的節食就可以幫助減肥。
美國一項初步臨床研究顯示，冷凍向大腦發送飢餓信號的神經從而降低信號傳遞強度，可能有助於肥胖症患者減肥。美國埃默里大學醫學院介入放射學醫生戴維·普羅洛戈的團隊3月21日在美國介入放射學會2018年年會上發表了研究論文。他們的初步研究表明，這種減肥療法安全可行。研究人員將針刺入患者背部，在CT（計算機斷層掃描）技術的引導下，用氬氣冷凍名為「迷走神經後干」的神經。這種神經位於食管底部，會將胃空了的信息告知大腦。
10名身體質量指數（BMI）在30到37之間的受試者接受了為期90天的試驗性治療。治療結束時，所有人都稱食慾下降，他們的平均體重降低了3.6%，身體質量指數平均下降近14%。治療過程中未發現併發症，迄今未出現不良事件。
普羅洛戈介紹說，「胃空了後，人體會啟動覓食求生模式。我們並不試圖消除這種生物反應，只是降低了這種信號傳遞到大腦的強度，為輕度肥胖且有減肥困難者提供一種可持續的新方案。」
但研究團隊也承認，目前研究的樣本量不足，長期效果仍有待觀察，目前他們正在招募更多的臨床受試者。
——內容部分來自於網路
小知識
身體質量指數是衡量人體胖瘦程度的一個常用指標，其計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，通常認為數值30及以上為肥胖。
Back to normal life
新技術的成熟度還是不夠的，對於現在就想減肥的我們來說，還是來一些現在可行的方法吧。
Tip1
飯後散步：可促進食物消化，並能消除剛進食完的胃脹感覺。
Tip2
少食多餐：少食多餐可以通過把一整天的飲食分為多餐攝入，並減少每一餐的飲食量，增加進食次數，以有效降低熱量攝入，減少人對食物的渴望和飢餓感來達到減肥的目的。
Tip3
多吃蔬菜水果：水果能幫助塑身，蔬菜水果中含有豐富的維生素C，豐富的維生素C的水果能促進身體的代謝。
Tip4
充足的睡眠：睡眠不足時，體內的脂肪儲存會增多，當人進入深度睡眠後，人的大腦會釋放很多生長激素，這種激素會指示人的身體分解脂肪，釋放能量，如果睡眠不足，缺乏深度睡眠，會缺少足夠的生長激素來分解這些脂肪，而身體就會把多餘的脂肪堆在人的臀部、大腿處和腹部。
當然還有其他的方法，例如控制進食量、多喝水、飲用其他零熱量的飲料等等……
PS：你還有什麼減肥的妙招呢，歡迎在評論區給科科留言哦~
圖文/顏家俊 郭翠
編輯/顏家俊 郭翠
