經期不能洗澡？養生專家：告訴你關於洗澡的3個真相，讓你更健康

洗澡是一件大家都會做的事，有的人是一天就洗一次澡，還有的人幾天洗一次澡，那不管洗幾次澡，總是能聽到關於洗澡的傳言，就常見的就說在女性來大姨媽期間，是不能洗澡的？真的是這樣嗎？今天就和大家聊聊洗澡這件事。

經期不能洗澡？

女性在一個月內總是有那麼幾天是生無可戀的，也就是來大姨媽期間，但是很多女性在大姨媽期間都不洗澡，甚至是連頭髮也不去洗，說這樣才不會對身體健康有影響。

實際上，這種想法是不科學的，生活中的確有一些女性在大姨媽期間，洗澡或者是洗頭髮會出現頭疼的癥狀，但事實上如果你不洗澡洗頭髮也會出現頭疼，主要就是因為機體雌激素在影響著。

而真正對健康的好的做法，就是保持清潔，如果長時間的不洗反而會出現發霉等現象，且淋浴是最好的洗澡方式。

用力搓會更乾淨？

洗澡大家都會做的一件事，就是那搓澡巾搓，覺得這樣洗完會特別的舒服，事實上，過於用力是會對皮膚造成傷害的，因為我們的皮膚有一層保護末，能夠阻擋一些塵土以及細菌的入侵，如果太過用力，很可能會破壞這層保護膜，讓皮膚紅腫、干癢、疼痛，且一周搓個1到2次就可以了。

洗澡時間越長越好？

有的人洗澡的時間特別長，洗一次好像就過了一個世紀一樣，如果你是這種情況，有沒有發現這時候空氣中的霧氣已經非常多了，對於本身就患有慢性疾病的人群，很可能會出現胸悶氣短、供血量不足的問題。

所以，對於我們來說，過長時間的洗澡是不建議大家的，一般情況下，每次洗澡的時間在10-15分鐘左右就完全可以了。

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