跳舞的女人越活越年輕、漂亮！

愛美是女人的天性，但是現在有很多女性、特別是中老

年女性，受家庭和孩子的拖累很早就放棄了對美的追求，她

們從觀念上就認為自己老了，行動上，在自己身上不再做任

何努力，表現為：面容憔悴、萎靡不振、滿身贅肉、大腹便

便。這並不完全只是容貌問題，這種亞健康的現象如果持續

下去會嚴重的影響人的壽命。

解決這個問題的最好方法就是跳舞。

一、跳舞能轉變傳統觀念。

觀念問題是根本問題，只有徹底轉變觀念才能重視

健康、重拾對美的追求，努力的投入行動。

二、跳舞首先在健康方面會有所收穫。

長期跳舞能不斷增強心肺功能，促進血液循環，使血

管更富彈性，有效的防止心腦血管疾病的發生。增大肺活量，使身體得到充足的血液和氧氣，五臟六腑都能受益。

三、形體美。

長期跳舞對人的骨骼、肌肉、各部關節都會變得結實、

柔韌而富於彈性，使人的體型凸凹有致豐滿而窈窕。

四、皮膚美。

跳舞會大量排汗，促進體液循環，排除體內垃圾和毒

素，大量分泌荷爾蒙，使皮膚更細嫩、更富彈性。

五、心情美。

跳舞在大量排汗的同時，體內分泌一種「內啡呔」的

激素，又稱快了激素，使人心情愉悅。對神經衰弱、抑鬱症、失眠、肌力減退、老年痴獃等疾病都有緩解作用。

六、氣質美。

舞蹈人的氣質是在長期的音樂熏陶中、在盡情抒發感

情的潛移默化中形成的，它包括：藝術修養、談吐、舉止和表現的作品。她們高雅的氣質會融入生活的每時每刻。

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