想來一場說走就走的旅行？這4個準備孕媽一定要做到
原標題：想來一場說走就走的旅行？這4個準備孕媽一定要做到
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
每年的四、五月份都是幫媽最喜歡的季節。因為這時候的氣溫，既沒有初春的寒氣，又沒有暑天的暴熱，可以說是一個很適合出去旅遊的季節。不少孕媽都在家窩了一整個冬季了，想要出去走一走，也不是不可。但是，孕媽們出去旅遊，可是非常有講究的。
孕媽的最佳旅遊時間是什麼時候呢？
一般來講，是在孕媽懷孕16-28周的時候，最適合出門旅遊。因為這時候的孕媽，已經適應了孕期的一些生理變化。而且，在這個階段的孕媽們，不適癥狀最少，身體狀態是最好的。在這個時候出門，發生流產或者是早產的幾率較小。
孕早期孕媽的不適癥狀較多且情況比較嚴重，胎兒有不夠穩定；而孕晚期的時候，胎兒已經很大了，孕媽出門的話行動很不方便，因此這兩個階段不適合出門旅遊。
那麼，孕媽們在出門前，都需要做哪些準備呢？
1、評估身體狀態
計划出游前，孕媽應該先找醫生給身體狀態做一下評估，看此時的自己是否可以出門旅遊。
2、要準備媽媽手冊和健保卡
在發生緊急情況時，這些都可以幫到孕媽。除此之外，孕媽也可以先調查目的地的婦產科醫院電話，以備不時之需。
3、出遊地盡量選擇醫療設施完善的地方
孕媽出門最擔心的就是突髮狀況，所以出遊時選擇醫療設施完善的地方，可以在發生緊急情況時及時就醫，避免發生危險。
4、要選擇合適的同游夥伴
孕媽最不適宜獨自出門，但是即使沒有人陪伴，也不能選擇與陌生人一同出遊。
做好準備，孕媽們就可以出門旅遊啦，但是在旅遊途中，更要注意以下這些事情。
1、合理計劃時間
孕媽的身體比較容易感到疲勞，所以在制定計划上，應該合理的規劃遊玩和休息的時間，保證自己有充足的休息時間，不會過度疲勞。
2、要參與合適的活動
在旅遊途中，孕媽們一定要選擇參加適合自己的活動，那些比較刺激的，比如過山車、海盜船等等都不能參與。
3、出門攜帶必備藥品
孕媽出門應該要帶一些適合自己的，抗腹瀉、抗瘧疾、以及一些維他命藥物，以備不時之需。
4、穿著合適的衣物
因為這個季節雖然溫度回升，但是時常會有驟然降溫，或者是溫差較大的情況，所以孕媽出門除了穿好衣物之外，應該多帶一些衣物。並且，穿著的衣物，應該以舒適為主。
5、注意飲食
孕媽出行的飲食，還是應該以自身健康為主，而不是隨心所欲的去吃。應該避免生冷、不幹凈的食物。
聽了這些，孕媽們是不是有點蠢蠢欲動了呢？是不是也想來一場說走就走的旅行呢？如果你想出去旅遊，在目的地的選擇上，就不得不注意這些事情：
1、孕媽不宜選擇太遠的地方，短途旅遊是最佳選擇；
2、人太多的景點不太適合孕媽們，應該選擇人相對較少的地方；
3、去海邊可以讓胎寶寶進行日光浴，不僅可以補鈣，還能避免發生擁擠意外；
4、不建議孕媽們去蚊蠅多、衛生環境較差、已經傳染病高發的地區；
趁著氣候正好，寶寶也不鬧，孕媽們不如出門看看世界，放鬆一下心情，用更好的狀態去迎接小天使的到來。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
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