男人一到40歲，身體這5個衰老癥狀會慢慢出現！看看你中了幾個？

都說女性特別怕自己變老，男人又何嘗不是呢？有的時候稍微運動一會兒，或者是干點活，就會累得氣喘吁吁的，看來是真的老了。誰都想有一個健康的身體，但是衰老是人們無法避免的，也阻止不了，這是自然的生長規律，男人過了40歲之後，身體就會漸漸衰老，當身體出現這五個癥狀的時候，你就不得不服，是真的變老了，那麼男人衰老時會有什麼癥狀出現呢？

1、便秘

年齡越來越大，器官就會漸漸衰退，當然，我們的腸胃消化功能也會衰退，腸胃蠕動會變慢，就會導致便秘，而且男人平常的時候喝水都比較少，所以便秘的情況就會比較嚴重。?

2、脫髮

現在脫髮已經越來越年輕化了，通過針對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脫髮是在25歲之前就出現了，而且現在30歲之前脫髮的人也越來越多了。脫髮很可能是和自己的工作有關係，許多程序員脫髮的問題就比較嚴重。

3、發福

中年發福是讓許多男人頭疼的問題，因為男人在中年時期正是事業的頂峰時期，這個時候需要很多的交際應酬，所以晚上的時候就會經常吃一些油膩高熱量的食物，這樣就很容易使多餘的熱量囤積在體內，轉化成脂肪，這也是許多男性中年發福的原因。

4、干點活就氣喘噓噓

運動沒有以前多了，但搬重物，幹活的時候卻比以前費勁了，稍微干點活就累得氣喘吁吁的，這其實都是衰老的標誌，如果還繼續抽煙喝酒熬夜，不鍛煉身體，那麼全身機能都會慢慢下降，健康也會向你亮起紅燈。

5、聽力下降

如果耳內聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降的現象，而且現在城市的噪音很大，很多青少年又喜歡戴著隨身聽，人們在年輕的時候，對聽力的損害程度可能感覺不是太明顯，但是一旦過了30歲，就能夠明顯的感覺到聽力下降給自己帶來的危害。

男人過了40歲，其實可以從飲食和運動方面來調理身體，這樣能夠更好的延年益壽：

1、飲食宜清淡，因為隨著年齡的增長，消化功能會慢慢減弱，所以人體新陳代謝的速度也會減慢，內臟機能器官也在衰老，選擇吃一些清淡的食物，是有利於胃部的消化和吸收的，而且還要嚴格控制進食量，少吃一點固醇高的食物。

2、運動方面，男人過了40歲，爆發力已經趕不上從前了，而且肌肉水平也會漸漸下降，這個時候可以選擇一些比較輕緩的健身項目進行鍛煉，在平常的生活中，也可以根據自身的情況，進行一些有氧運動，比如說快走慢走，騎騎自行車，但是需要大家注意的是，鍛煉的時間最好控制在一個小時，這是最為理想的時間。

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