春季鼻炎發作？中醫教你由外到內逐層攻破！

由外到內巧治鼻炎！誰試誰知道

文/羊城派記者 陳輝 通訊員 張秋霞 劉琨

春暖花開的時節又到了，閱盡叢花本是件浪漫的事，但對於過敏性鼻炎的患者來講，漫天花粉卻成了鼻塞、流涕、噴嚏不止的代名詞，著實尷尬。不過，防治鼻炎有妙招，且聽廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心林國華教授娓娓道來。

過敏性鼻炎，顧名思義，也就是鼻黏膜的炎症反應，通常由接觸過敏原而誘發，在寒溫交替、疲倦勞碌、久病初愈的時候最容易發作。

雖說過敏性鼻炎一旦發作，癥狀多樣，噴嚏不止、鼻塞、流涕、流淚、睏倦乏力，讓人苦不堪言，但它實則「外強中乾」，一番洪波泛濫的呼吸道癥狀之下，是體質、精神狀態、生活習慣在作怪，因此，防治鼻炎，也可以由外到內，逐層攻破，喜獲良效。

脫離塵蟎環境，遠離過敏原

林國華認為，鼻炎患者由外到內逐層脫敏，首先要遠離致敏環境。花粉、動物絨毛、工業廢氣、蝦、蟹、貝殼等海鮮食物，都是常見的過敏原，應當盡量避免。

此外，還有一種肉眼看不見的塵蟎，是一種藏在床墊、地毯、房間積塵角落的微生物，以人的皮屑為食，溫暖潮濕的環境里最易滋長，往往誘發過敏卻讓人毫無察覺，是過敏原中一支強有力的「潛伏部隊」。擊敗這支部隊的方法其實很簡單，斷食斷水撤掉掩護，使其彈盡糧絕無路可退。

天氣晴朗的日子裡，我們應該每1到2周將枕套、被褥、床墊用55℃以上的熱水徹底清洗，在陽光下暴晒或乾衣機烘乾，殺滅塵蟎。潮濕的天氣里，家中備一台除濕機，盡量將室內濕度控制在50%以下，並減少毛毯、窗帘、編織物裝飾品的覆蓋面積，可以有效滅蟎。

此外，換季時節，過敏性鼻炎的朋友們出門時別忘了戴口罩，既能避免冷暖空氣和尾氣刺激，又能躲避粉塵絨毛，同時，在蝦蟹面前，別忘了充分發揮抵禦誘惑的光榮傳統，不予過敏原任何可乘之機。

中醫外治小妙招，輕鬆來救駕

林國華說道，脫離了脫敏環境，擊敗了潛伏部隊，增強自身的武器裝備也必不可少。想必滴鼻凈和各種噴劑是鼻炎患者的隨身必備品，接下來，林教授教大家幾條方便有效的中醫「滴鼻凈」，在煎煎煮煮之間做自己的健康小衛士。

妙招一：鵝不食草煎水方

用鵝不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，每次取少許來滴鼻，兩邊各5-6滴，剩下的內服，每日1次，連用3-5天。簡便的滴鼻方法：用湯匙取1勺煎好的液體，滴在紗塊或毛巾上，再擠壓滴入鼻中。

鵝不食草，石胡荽一年生小草本，味辛性溫，歸肺經，具有發散風寒，通鼻竅，止咳，解毒，止癢等功效。單用鵝不食草煎水滴鼻，可以通暢鼻竅，緩解鼻黏膜充血，有效改善鼻塞癥狀。

妙招二：簡易蒼耳子散內外用

用蒼耳子、紫蘇、辛夷、薄荷各10克，清水400一碗半，煎成大半碗，趁熱，將剛剛煎好的湯藥放在鼻前，深吸氣，將蒸汽吸入鼻腔中，再慢慢呼氣，如此反覆進行，5分鐘左右，待藥液變溫即可分次口服，代茶飲。每天煎煮2次，內服外用，連續使用7天。

蒼耳子散是古人發現的治療「鼻淵」「鼻鼽」的一條有效方，獲效極佳，流傳至今。原方有10味葯左右，但作為煎水方而非藥劑，我們選擇幾味代表藥物使用即可。但請注意，雖然該方無毒，但安全起見，兒童的用量應該為成人用量的1/3-1/2，所以使用時要將1劑分成2—3劑服用。

除此之外，用菊花煮水熏蒸鼻腔，或用辛夷花煮水趁溫熱的時候清洗鼻道，均可以有效緩解鼻炎癥狀。

「三伏貼」

妙招三：穴位敷貼，助陽補肺治鼻炎

除了煎水方滴鼻、熏蒸或者代茶飲，林國華提到，中醫外治方法多樣，簡便易行，穴位敷貼治療過敏性鼻炎的效果也是有口皆碑。最為大家熟知的，就是「三伏貼」「三九貼」，相信人山人海如火如荼的場面大家一定不會忘記。

在中醫看來，過敏性鼻炎，也就是「鼻淵」「鼻鼽」，是由於肺氣虧虛，衛表不固，寒熱外邪侵襲，導致肺氣不利，鼻塞、流涕、噴嚏等，三伏貼，即是選擇盛夏時節，使用白芥子、細辛、延胡索、麝香等辛散的藥物調和成膏狀，敷貼固定在穴位皮膚，使陽熱藥物更容易透皮吸收，起到補氣助陽，固表實衛的作用，讓肺氣充盛，寒熱外邪就不易誘發鼻炎發作了。

不過，林主任特別提醒大家，穴位敷貼的藥物大部分是辛散陽熱的，藥物配比不當或敷貼時間過久極易導致皮膚燙傷、破損，因此穴位敷貼的操作一定要由專業醫師進行，以免發生危險。

鼻子保健操，輕輕鬆鬆通鼻竅

鼻子同眼睛一樣，是我們感知世界的一個重要器官，看久了，眼睛累了，我們擠按睛明穴揉四白穴來做眼睛保健操，那麼，鼻子病了，我們應當做什麼呢？下面，由林國華來為大家講解「鼻子保健操」。

第一節：拍打額頭

每日晨起洗臉時，用涼水或溫水拍打額頭，力度由輕到重，以耐受為度，拍打至皮膚潮紅髮熱為度。額頭有印堂、攢竹等穴位分布，是常用的治鼻疾效穴，拍打可以促進局部血液循環，激發穴位，振奮經氣。

第二節：搓揉迎香穴

迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，也就是當我們按到鼻翼軟骨後，在軟骨與皮膚交界的溝中，如圖所示。具體方法：雙手對掌互相搓擦，搓熱後用大魚際搓擦鼻翼與面部交界處的皮膚，直至自覺發熱。

迎香穴既是保健效穴，同時也是治療鼻炎的囊中之寶，無論平日預防感冒，還是緩解鼻塞癥狀，均獲效迅捷。

第三節：點按足三里

足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴區肌肉豐厚，點按時以拇指垂直於皮膚用力下壓，或雙手拇指重疊，或以肘尖用力下壓，直至局部出現酸脹感為度，堅持15秒左右，慢慢鬆開，

再次用力按壓，重複4-5次。

足三里是個有「雞湯穴」美譽的補益要穴，它的強壯補虛作用想必大家耳熟能詳，既可健脾胃，又能補肺氣，是個調理體質、增強免疫力的重要穴位。

過敏性鼻炎的發病與遺傳和環境息息相關，自身的體質同樣重要，相信很多過敏性鼻炎的朋友都有體會，一段時間堅持鍛煉後，鼻炎發作的頻次、嚴重程度會明顯下降，這也告訴我們，鼻炎的防治是個大工程，除了中醫外治法和鼻子保健操，適量運動、強健體魄、按時作息、合理飲食都是至關重要的。

最後，林國華鄭重提醒大家，鼻炎的輕重程度、病程久暫各不相同，嚴重者會誘發哮喘、結膜炎、中耳炎等併發症，嚴重威脅健康，因此，鼻炎患者及時就醫、合理用藥是當務之急，切不可輕視拖延、耽擱病情。

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來源｜羊城派

圖片｜視覺中國

責編｜謝哲

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