怎樣的你，才算是一名成功的馬拉松跑者？

在跑馬熱潮洶湧的時候，真該思考一下這個問題。

我想：一名成功的馬拉松跑者，依次應該被這樣一些詞語來定義：

首先，是做一名負責任的跑者。

保持身心健康，應是每個人踏上馬拉松賽道的初心。跑步要量力而行，要科學訓練、充分準備，每一次踏上賽道，都要抱著對自己、對家人、對社會負責的態度；有個三長兩短，不僅自己失損，也抹黑馬拉松這項運動的形象。

譬如，如果要跑一個全馬，不管你天賦如何，你一定要在開賽前一個月有200公里的跑量，一定要在開賽前一周有一個30+的拉練。

其次，是做一名堅持的跑者。

我跑馬拉松5年多了，最初的幾年裡，沒有一個全馬是全程跑下來的，直到最近兩年，我給自己定下一個小目標，不管成績如此，在確保每一次全馬是全程跑下來，而不要有中途停下來走路的情況。

當然，這種堅持，一定要建立在有足夠的訓練量基礎之上。

第三，是做一名輸得起的跑者。

接著上面的說，如果比賽中途出現什麼意外情況，一定不要勉強自己。

不急，咱下一次再來嘛。

人生長著呢，還有那麼多的馬拉松等著你跑呢。

最後，做一名只和自己賽跑的跑者。

每一次踏上馬拉松賽道，都記得告訴自己：你的對手只有你自己，旁邊這麼多的人群，他們不是你的競爭者，而只是陪你一起跑的好夥伴。

有這樣一種好的心態，2018，你就是一名合格的馬拉松跑者。

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