告訴你常吃木耳紫菜有利降血糖是不是真的！
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04-01
黑木耳可以用來炒菜、涼拌，適合跟黃瓜、豆腐等搭配食用，營養翻倍。但須注意，黑木耳不宜泡太久，否者會大量滋生細菌，食用後會造成腹瀉
紫菜含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鉀、磷、鈣、鎂等營養成分
常吃木耳和紫菜有利於降血糖，是有科學依據的
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