精血的虧虛可導致肝血不足、腎精虧損，中封穴就是固攝精血的要穴

相信大家都知道精血的重要性，中醫認為，精血是維持人體生命活動的基本物質，血本源於先天之精，而生成於後天飲食水谷，精的形成，亦靠後天飲食所化生，精血的盈虧決定人體的健康與否。

而一旦精血虧虛，則可導致肝血不足、腎精虧損，我們就會出現頭暈目眩，腰膝酸軟，男子遺精，女子月經量少等不健康的癥狀，想要滋補肝腎，補益精血，下面這個穴位的功效最好。

中封穴，位於人體的足背側，當足內踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內側凹陷處，該穴名意指肝經風氣在此勢弱緩行並化為涼性水氣。中封是保養人體精血非常重要的穴位，為肝經金穴，金能克木，克在此處為約束的意思，所以此穴能夠抑制肝火過旺，金有肅降之性。

刺激該穴可清肝經鬱熱，瀉下焦濕邪，對於小便的通利具有很好的效果，溺竅開則精竅閉，所以中封穴正是中醫固精之妙法，中醫主張「肝腎同源」，肝腎的結構和功能雖然有差異，但其起源是相同的，它們都是源於精血。肝藏血，腎藏精，精與血互相滋補，肝是陽氣的聚集地，陽氣旺則精血足。因此，因此，只要多按照以下的方式來刺激中封穴，即可很好的保護我們的肝腎。

刺激穴位可採用點按的方式，用拇指的指腹按在中封穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，用指腹壓在中封穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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