拳擊靠拳頭說話，為何鞋子更重要？怎樣選擇拳擊鞋？

哪種拳擊裝備最容易被初學者忽略？答案只有一個，就是拳擊鞋。拳套能保護手腕和指關節，護齒能保護牙齒和下頜，即便拳擊短褲都也起到保護下腹的作用。

因此初學者捨得花大價錢購買這些裝備。卻捨不得購買一雙專業的拳擊鞋，在他們看來，一雙普通的運動鞋完全能應付。殊不知，專業的拳擊鞋，對於拳手來說可，是不可或缺的裝備。

拳擊鞋的益處

許多人剛開始練習時都穿著運動鞋，他們並沒有意識到二者的區別。穿上一雙真正的拳擊鞋會讓你的表現大有不同，甚至拳擊鞋是短時間內提高新手水平最容易的一種方式。

一雙質量上乘的拳擊鞋能提升拳手的靈活性、速度和力量，這不是誇大其詞。在打拳時，穿上一雙合適的拳擊鞋能讓你像一個真正的拳手那樣移動，而如果你移動得更好，那會有更快的速度和更大的力量。

判定好壞的6大標準

1.抓地和旋轉

抓地和旋轉是一雙好拳擊鞋的明顯特徵。好的拳擊鞋在抓地時，你完全感覺不到腳的移動，同時具有非凡的旋轉能力，方便你收發重拳或用典型的步法進行練習。

其他運動鞋要麼太滑，雖易於旋轉但站穩很難；要麼抓地力太強，讓你很難旋轉。一雙好的拳擊鞋會讓你保持完美的平衡，有足夠的抓地力讓你在力量轉換時保持穩定，又能讓你無障礙旋轉，並且能切實地感覺到和地面的接觸。

2.鞋底設計

好的拳擊鞋的第二個重要特徵就是鞋底的設計。用於製作鞋底的材質好壞直接影響你的平衡、移動、旋轉以及收發重拳的能力。

除了舒適度外，鞋底的厚度對你水平的發揮也有一定影響。薄一點的鞋底，能讓你更真實地接觸到地面，讓你輕盈更靈敏；厚一點的鞋底，雖然你對地面的感覺不強烈，但會讓你覺得更有力量。好的拳擊鞋鞋底薄厚需要適中。

此外，鞋底下面不同的結構給人的感覺也不同。平一點的話，你會感覺像直接站在地面上；如果是屋脊狀或者小隆起的話，會讓你感到更多的抓地力，但和地面的接觸感就不強了。

3.重量和厚度

重量和厚度是由製作鞋的材料決定。更薄更輕的底、更薄更輕的鞋面，以及腳踝處寬鬆的設計，都會讓你感覺很輕盈；而如果鞋底增厚，或者鞋面的面料增加，腳踝處的空間很小，那麼你就會感覺鞋穿起來很沉。

是想要厚重還是輕薄，這完全取決於你自己。它們各有各的好處，輕薄的鞋會讓你感覺很靈敏，對地面的觸感也很清晰；而厚重的鞋會讓你更有支撐更有力，同時當你做動作時會感到膝蓋、腳踝和腳都是一體的。

拳王泰森的鞋低幫厚底有助於發力

4.保護腳踝

拳擊鞋最重要的一個作用就是保護腳踝。快速移動時腳踝受傷是常有的事，而合適的拳擊鞋會在一定程度上避免腳踝受傷。

鞋幫的高度有低、中、高三種。低幫剛到腳踝，中幫比腳踝高几寸，高幫快到小腿了。鞋幫越高，腳踝得到的保護就越多，如果你的腳踝經常扭傷，那一定要選擇高幫。如果你想移動起來更方便，那就選低幫的。選擇哪一種，取決於你的戰鬥風格和習慣。

拳王阿里的鞋子高幫薄底方便移動和保護腳踝

5.舒適度和寬度

鞋的舒適度取決於製作鞋的原材料以及它們的縫合方式。有的鞋會讓你感覺腳被束縛，有的鞋會讓你感覺腳不能自如活動，而有的鞋則讓你有腳被擠壓的感覺，甚至會把腳磨出泡來，這樣的鞋堅決不能選。

那些腳面比較寬的拳手，在買鞋時一定要考慮鞋的寬度問題。如果鞋窄了，那麼腳在接觸地面時就不穩。如果鞋比你的腳寬，那還好辦，繫緊鞋帶就可以把這個空間調到最合適的尺寸。

面料及透氣性決會影響到舒適度

6.拳擊鞋的質量

一般情況下，品牌鞋的質量都是過關的。Nike、Adidas 、Grant、 Reyes 、Rival 、Everlast 、Asics等都有比較常見的拳擊鞋。

拳擊鞋品牌測評

Nike拳擊鞋舒適度好，外觀既好看又時尚，而且還很耐穿。如果不喜歡Nike，你可以看一下Adidas。兩者給人的感覺完全不同，但舒適度都差不多。

Grant、Reyes、Rival ，這幾種也是拳擊鞋的品牌，但是相比Nike和Adidas來說，它們的專業性略差一些。Grant和Rival都使用皮革製作，舒適度不如Nike和Adidas。皮革會導致透氣性較差，腳會發熱和出汗。

Everlast 是最為常見的一款拳擊鞋

Everlast 、Asics這兩個品牌的拳擊鞋價位要低一些，質量、舒適度以及款式也還算不錯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！