英研究：改善不良生活習慣可預防三成癌症

快報健康，快樂陪伴

據新加坡《聯合早報》3月27日報道，英國癌症研究組織經過大規模的調查和研究後發現，改變如吸煙和肥胖等不良的生活方式和習慣，可預防多達三成的癌症。

據英國廣播公司(BBC)報道，一些不健康的生活方式，例如吸煙和肥胖都會增加患癌風險。其中，吸煙是引發癌症的最主要不良生活習慣;其次是體重超標或是肥胖症，因肥胖導致的癌症占所有癌症病率的6.3%;第三則是受到太陽以及日光浴床(sunbed)的紫外線輻射。過度紫外線輻射會導致皮膚癌，特別是黑色素瘤。

其他不良的生活或飲食習慣還包括飲酒、纖維攝取量不足、吃加工肉食、活動量太少等。研究顯示，若把可避免的、與生活習慣相關的癌症加起來，多達37.7%的癌症病例是可以避免的，這相當於英國每年可減少約13.5萬名癌症病人。

英國癌症研究組織說，吸煙引起的癌症病例已從2011年的19.4%減至目前的15.1%，但隨著肥胖人口越來越多，防癌前線仍有許多工作可做。英國專家指出，肥胖是困擾英國國民健康的一個嚴重問題，如果不加以解決，情況可能會變得更糟。對此，英政府可以從減少吸煙運動中吸取經驗，以類似手法對抗肥胖問題，例如在晚上9時前禁止與垃圾食品相關的廣告。

雖然有專家認為，肥胖或纖維攝取量不足會引發癌症這一說法可能「過於簡單」，但若能降低肥胖率，與肥胖有關的癌症病例預料會大大減少。

報道稱，肥胖可能引發13種不同類型的癌症，包括腸癌、乳腺癌、子宮癌和腎癌等。如果能夠維持健康體重，可以防止1/20的癌症。

英國癌症研究組織負責人庫馬說：「雖然健康生活方式無法確保一個人不會患上癌症，但至少能增加你的抗癌能力。此外，我們還可以採取積極措施，減少個人患病的可能性。」

據環球網

新媒體編輯 王洋

喜歡就轉發·更喜歡就關注

您 可 能 錯 過 了 這 些

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！