為什麼生孩子可以改善體質？抓住時機讓你大變樣

新晉媽媽們在喜悅的同時，也不禁為自己和懷孕前判若兩人的身材而煩惱著急，中國媽媽們有「坐月子」一說，坐好月子可以提升體質，但是很多明星卻生完孩子就減肥露大腿的，人家照樣美炸天。那坐月子到底能不能改善體質，讓女人脫胎換骨？

一、我們先看下生娃後，有什麼不一樣？

其一：外形上的變化最明顯，懷孕生娃後比孕前胖很多，體重居高不下，身材走樣，當然，上圍也會更豐滿這是可以竊喜的。

其二：媽媽在生產的時候，可以將這些年身體長期積累的水分、毒素等都排除體外，相當於一次身體大掃除，經過好好的進補營養，身體會越來越健康。

二、坐月子對身體到底有什麼影響？

懷孕期間，子宮會發生巨大的變化，生完寶寶，需要一定的時間來恢復，大約要在42天左右，這段時間叫做產褥期，就是我們通常說的月子，並不是只一個月。生娃後要進行營養補充，好好利用這42天的營養進補調理修養，對身體健康有很大的意義。

生完孩子的身體，在生殖器官和身體臟器，甚至內分泌系統、皮膚、關節、韌帶等上都會有相應的改變。產後在月子里適度的運動與休養，合理的進補，可以讓身體恢復到生娃前的狀態的，甚至可以將不好的體質慢慢改善，使身體比以前更好。在飲食上要格外注意，要做到種類豐富、搭配合理、營養充足。

比如有很多女孩有痛經的病症，在月子里合理調補，後期就好了。還有些手腳冰涼，皮膚很差的情況，都能得到改善。很多媽媽產後皮膚反而更加緊緻順滑，氣色也更好，就是這個原因。

三、進補需注意，大補不可吃

很多媽媽對於月子進補有一些誤會，以為要一個勁的大補，其實不然，新媽媽不宜吃過於大補的食物，油膩食物也要適當忌口，以免影響宮的正常修復。產後修復要注重子宮內殘留物的排泄，不要因為飲食不當，反而耽誤了排出淤血惡露。

需要注意的是，生化湯服用需要在醫生的指導下，亂服易引起大出血，所以新媽媽要注意安全。

媽媽們不要擔心自己懷孕後身材不好，一生孩子就變醜。只要產後月子坐的好，身體可以輕鬆大變樣，黃金時機請牢牢把握，助你做美膩辣媽！

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