2個地方「變臭」是肝臟變壞，多吃兩果、兩菜、喝兩茶助肝臟排毒

、體味變重，身體變臭

肝臟是人體最大的解毒器官，它就像是計算機，超負荷時就會「發熱」，運行遲緩。

由於人們飲食和生活方式的變化，肝臟的壓力也越來越大，當它超負荷時，不能夠將毒素進行分解時，身體的有害物質就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排。

這表現足以說明肝臟已經嚴重受損，所以不要忽略身體異味嚴重這個問題。

二、口臭嚴重

在肝臟功能受損的情況下，身體的毒素無法排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有有強烈的刺激性氣味的氣體。

它們經過呼吸從人體口鼻處排出，所以口臭是肝不好的表現。

如果是肝病患者出現明顯的口臭，這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！

如果以上兩個表現均有，是肝臟變壞，多吃兩果、兩菜、喝兩茶助肝臟排毒：

一、多吃兩果：

（1）無花果

無花果中富有機酸和多種酶，兩種成分具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

廣東人常用無花果乾煲湯，味道清甜，不僅好吃，還有食療功效，可以幫助排便。

推薦的做法是，將干無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯，喝起來清新自然，這一碗好湯，絕對可以給身體做一次「大掃除」。

（2）檸檬

研究發現檸檬中含有可以預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助於促進肝臟排毒。

檸檬口感較酸，可用來泡水喝。建議每天飲用一杯檸檬水。它的酸性物質可促進膽汁分泌，促進肝臟和整個消化系統工作，從而排除毒素。但胃酸過高者應慎用此方法。

二、多吃兩菜：

（1）胡蘿蔔

胡蘿蔔內含的維生素A，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。

而纖維素還可以清理垃圾。要想釋放胡蘿蔔的營養，烹飪時就要進行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。

因為類胡蘿蔔素可溶，所以，胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。

（2）蘆筍

蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等春季常見癥狀，都能有所緩解。

蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。

蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。

三、多喝兩茶助肝臟排毒

蒲公英根茶

蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。

北京衛視《我是大醫生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

玉蘭根茶

玉蘭根茶，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，並且有助於尿酸的排出，適合喝酒者日常泡水護肝！

這兩個穴位常按，幫你護肝：

太沖穴

「太沖穴」在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太沖穴」，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

大敦穴

大敦穴肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。「敦」是厚的意思，「大敦」就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，「井」是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有「大敦」穴。

「大敦穴」可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！