還在給孩子和家人吃這5種食物？別被騙了，好處沒那麼多！
文|熊媽媽
經歷過毒白菜，毒雞蛋，地溝油這些食物後，人們對食物的要求標準更高，這就導致市面上出現五花八門的食品，其實這些食品沒有宣傳的那麼有用，像這5種食物，是沒有必要吃的。
一、蛋白粉
對於肥胖人群，蛋白粉的宣傳是能讓肥肉變肌肉，對於瘦的人蛋白粉的宣傳是有增強體質的效果。
真相：正常人不需要吃蛋白粉，人每天每公斤肉只需要1克的蛋白質，這些蛋白質在一天的飲食中可以得到滿足。
二、葡萄籽
葡萄籽的宣傳是能抗氧化、對抗癌細胞和軟化血管，不管是年輕人吃還是老年人吃都有好處。
真相：從臨床實驗上看，體內服用葡萄籽沒有抗癌效果，體外測試也不具備抗癌效果，抗氧化的功效不強，軟化血管的效果還沒有維生素B2好。
三、黑枸杞
黑枸杞宣傳時被說成「軟黃金」對肝腎都有調和作用，其中高含量的花青素也被誇大其詞，每公斤也賣出了千元的價格。
真相：黑枸杞中的花青素比紅枸杞多1/3，但比起茄子、黑豆、葡萄中的花青素來說，其實相差無幾，況且這幾樣食物的價格也不貴。
四、黑糖
黑糖一出，就是女生的福音，補血神器，還一直宣傳是純天然的食物，美容、養生的效果自然不在話下。
真相：其實黑糖就是紅糖，不過黑糖是高密度的蔗糖，比紅糖要甜一些，成分和紅糖一樣，效果也自然相同。
五、高鈣奶
這幾年高鈣奶很是火熱，宣傳鈣含量高出正常牛奶的5%，適合老人補鈣和寶寶補鈣，引起了不少人相信高鈣奶的補鈣效果。
真相：高鈣奶中的鈣是人工添加的，遠沒有牛奶中原本的鈣來的好吸收，反而會造成腸胃負擔，特別是對於老人和寶寶，腸胃本來就弱，更加容易造成腹瀉。
溫馨提示
商人只會在意利益，大多數都在宣傳上下功夫，食物本身效果不強，所以那些具有很強養生效果的食物，正常人一般不需要食用，宣傳中的養生元素，日常飲食中這些元素都包含在內。
