請你一定要當心：過量攝入這6種食物會變成「醜八怪」！

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民以食為天，飲食佔了生活的一大部分，飲食養生也越來越被重視，很多人通過飲食來調養身體，但也有些人身體出了問題，卻並不自知。

對於所有的人來說，都是希望自己顏值越來越高的，對於女性來說，她們更是愛美的，她們會注重皮膚的護理，注重自己的身材，但是有些食物吃了之後會讓人變醜，所以對於這些食物大家一定要當心，今天我們就來介紹一下會讓人變醜的食物。

當心：過量攝入這6種食物會變成「醜八怪」！

1、酒精

近來不少研究在還啤酒、紅酒清白，指出適量喝酒有益健康，到這裡竟又被列為黑名單？

飲酒過量除了會上癮、傷肝，喝完酒讓人看起來毛孔粗大、臉紅紅的，其實是酒精讓皮膚的血管擴張，長期飲酒輕則引起泛紅、「酒糟臉」，重則長膿皰或損傷保持皮膚堅實的膠原蛋白。

2、海帶會造成皮膚黑色素沉積

海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現了斑斑點點就恐怖了！

3、高鹽、高鈉食品

很多人偏愛醬腌菜類、薯片餅乾類、薯片餅乾類等高鹽高鈉食品，長期食用是有很大危害的。吃鹽多不僅可以導致高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，使動脈粥樣硬化；高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌；多吃鹽的人易患感冒；易患骨質疏鬆症等。危害健康。

4、橙子

橙子味道酸酸甜甜又營養豐富，但是卻不能多吃哦！大量地食用橙子可能會讓你腹痛腹瀉，甚至引起骨頭疾病。因此，每天吃橙子不能超過四個。

需要注意的是，吃過量的橙子或者其他胡蘿蔔素含量豐富的食物，還會讓你皮膚變黃，不想變成「黃臉婆」的你，千萬要抵擋住它的酸甜誘惑！

5、含鉛食物

鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。

6、油炸食品

高脂油炸食品影響膽囊和肝臟的正常過濾和消化功能，會導致體內毒素積聚，更容易出現痤瘡和皺紋。

女人吃什麼會越來越漂亮？

【1】冬瓜

冬瓜中含有維生素 C 和蛋白質，能滋養皮膚中膠原蛋白和彈力纖維，經常食用不僅可以美白，還能有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

【2】桂圓

桂圓肉又好吃並且又營養豐富。這是因為桂圓的性質溫和，口感甘甜。桂圓也是很多人在平時都非常喜歡吃的一類水果，桂圓對於女性而言的確能夠起到一種調養氣血的有效作用。而且桂圓又好吃又能夠讓人不抵觸，所以一些受不了藥材味兒的女性朋友可以適當地吃一些桂圓來調養氣血。不管是新鮮的桂圓果肉還是風乾的桂圓肉都適合女性朋友來吃，並且這兩種桂圓肉風味絕佳。