史上最強靠吃減肥成功的明星，三天瘦5斤、月瘦23斤，袁姍姍半個月才瘦6斤而已！
記得瘦女郎還在上小學的年紀
當時特別喜歡的一個節目《超級女聲》
看的我是作業不寫
話筒也唱壞了不少...
不知有多少人和我一樣
想著有一天我也能想唱就唱
去參加個超級女聲或者快樂男聲？
em......
一直到現在我也沒敢去
可能是對自己的一身技能不夠自信！
所以只能不露臉不露身材的給大家碼碼字
想唱就唱
靚聲靚影
張靚穎;李宇春;周筆暢
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喜歡譚維維是從06年超女開始的
雖然是總決賽的亞軍
但是絲毫不影響對她最最最..喜愛
直到如今！
現如今當年那個個性酷酷的女孩
經歷這麼多年的風風雨雨
不僅被認可了在音樂圈的地位
終於也找到了她的真愛陳亦飛
16年在西藏阿里地區海拔5600米
被稱作「世界的中心」的岡仁波齊神山
中國新一代搖滾女神譚維維
被男友陳亦飛求婚！
這次求婚的選址其實是有深厚寓意的：
在這世界的最中心，
許給你無量的幸福！
簡直浪漫到血崩呀！！
然而最近在網上突然再次爆火的譚維維
卻是因為她減肥食譜
據說按照她的食譜來
一定可以減肥
並且已經被一大波網友表示親測有效
在網上瘋狂為譚維維打call
這位網友13天瘦了11斤
▼
也有一個禮拜瘦6斤的
▼
還有3天瘦5斤的
▼
然後
不信邪的我翻到她的微博也親自試了一下！
中間沒有那麼嚴格的執行這份食譜
還是在一周之內瘦了大約4斤！
驚呆我了！
這個節奏真的是有點可怕了
譚維維的減肥食譜究竟是怎樣的呢
走過路過不要錯過
▼
這份食譜三餐都有
有下午茶、有運動、有補充
十分適合又要搬磚又要減肥的我們！
但是對於很多肉食小夥伴卻很是煎熬
因為譚維維本身吃素
所以食譜里會有很多豆製品和營養補給
來彌補肉食缺失需要的營養素
素食者可以直接參考了
而肉食黨的話，可以自行調整
比如午餐把豆腐換成肉
（魚肉、去皮雞肉或者瘦牛/豬肉）
晚餐也可以考慮把一大份豆腐換成一小份肉
影響也不大
不過減脂的話
肉放到中午吃會更好一些
如果本身運動量不是很多的話
在食譜上可以根據情況自覺減量
早餐吃好，午餐晚餐吃到7分飽就行
從食譜上看感覺譚維維吃的真的不算少
但是她本身的運動量也很大
特別喜歡健身
微博上經常各種運動打卡
這一堅持就是好幾年！
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她說：
「我覺得健身能讓生命變化，
能擁有正能量，能改變作息，
變成一個積極向上的人。」
一路的蛻變
比起12年前
現在的她更加年輕像小姑娘
皮膚變得緊緻、五官更立體
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氣質也變得不一樣
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這樣一個元氣滿滿的譚維維
再次告訴我們
明星在我們看來天賦異稟
想瘦就瘦、想胖就胖
但實際上！
想要好身材並要保持
也是需要控制飲食+運動才有的！
她的故事還在鼓勵大家：
時光不會辜負任何人的努力！
上天也一定會善待積極向上的人！
願每個人都能成為你喜歡的模樣~
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