每天花25秒做這個動作，可讓你擺脫肩頸、腰背疼痛！

肩頸疼痛？腰肌勞損？這些癥狀以前都是老年人的專利。

近年來，辦公室白領演變成了這些疼痛的高危人群。

腰背、肩頸是連接頭部、上半身的部位，但是脊柱體積小，靈活度卻很大，平時也是活動頻率很高的部位，肩頸布滿了很多血管，如果堵塞麻煩就大了，因為臉部進行循環跟排毒、呼吸都必須連接到肩頸。

如果腰背長時間出現酸痛問題，你的皮膚會沒有光澤，臉蛋鬆弛，腦部記憶力變差，抵抗力也會下降等問題出現。

現在教大家1個動作，可以緩解各種肩頸疼痛感！

此動作沒有男女之分，而且操作過程超級簡單，男女老少皆可訓練。

1.先把手放在背後，把大拇指緊扣著。

2.把兩個手掌合起來。

3.然後翻過來。

4.把手掌往上一冬，升到極限，記得抬起頭，挺起胸。然後停留15-25秒。

此動作可多做重複幾次，工作休息間隙花25秒時間疏通下經絡。

連劉嘉玲等女星都常做此動作，做完後全身會很放鬆。

還酸痛嗎？做完這個動作後，酸痛全部不見了。

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！