胃潰瘍最怕11種食物，每天吃一點，遠離胃病更健康，不要不相信

胃潰瘍最怕11種食物，每天吃一點，遠離胃病更健康，不要不相信!

【菠菜】 菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

【紅薯】 天冷時食用紅薯，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。不過，紅薯澱粉含量高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

【西柚】 西柚的營養價值非常高，其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能舒緩因過飽而致的腸胃不適.

【南瓜】 南瓜內含有的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，起到捧毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養腸胃。

【胡蘿蔔】 胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素能轉化成維生素A.能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

【獼猴桃】 獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及維生素C。由於獼猴桃蘊涵豐富營養素，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。

【菠蘿】 菠蘿的營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及維生素E對身體健康都有幫助。菠蘿中所食糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;此外，菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時吃飽喝醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。

【草莓】 草莓的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維索，足足有橙的兩倍，在幫助消化、通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。而且草莓內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，在皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。

【雪梨】 雪梨的營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上…口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效舒緩便秘。

【甘藍】 甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「胃菜」。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用.

養胃小妙招

【花椒魚腥草茶】

原料:花椒100克、鮮魚腥草100克、黃芪20克、沙苑子20克

做法：將花椒、黃芪、沙苑子放入鍋中，加入1500毫升水，旺火燒開後，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可。適應:胃熱患者，即經常感覺胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

【萊菔子杜仲茶】

原料:紫蘇葉1.5錢、杜仲1.5錢、萊菔子1.5錢、山楂1.5錢。

做法：全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水，燜10分鐘等茶味出後飲用。有消食健胃的作用

九橫六豎(打一字)你能猜到嗎?

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