寶寶每天的正確喝水量！年齡不同大有不同，寶媽別弄錯了

文｜幸孕姐

水是生命之源，寶寶年齡小，如果經常缺水會出現一系列上火的癥狀。那麼，寶寶每天喝多少水才算合適呢？

一、6個月以內的寶寶

半歲以內的寶寶，如果採用的是母乳餵養，通常不用額外補充水分，因為母乳中90%的都是水，正常的吃母乳就可以滿足水分需求。但如果寶寶有大量出汗、急性腹瀉或者生病的情況，應適量的喂一些水。

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此外，《美國兒科協會育兒百科》中提到：半歲內吃配方奶的嬰兒通常也無需補充水和果汁。因為配方奶粉，基本上都是以母乳的成分去配的，水分達到90%左右，以求最大程度接近母乳，因此只要嚴格按照比例來沖調奶粉即可。

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二、6~12個月大寶寶

此時的寶寶已開始逐漸添加輔食，而寶寶的活動量越大新陳代謝也快，此時應適當的給寶寶補水，一般按照每公斤體重補120~150ml的量就可以。如果天氣炎熱，寶寶出汗比較多，可以少量、多次喝水。

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注意事項：此階段寶寶除了飲用白開水，還能通過食用水果、果汁和平時的飲食中來獲取，如果是給寶寶飲用鮮榨果汁，最好按照1:1的比例添加白開水。

三、1~3歲的寶寶

此階段寶寶所需水量和6~12個月的寶寶基本差不多，一般可以按照每公斤體重約110~140ml的比例來供給。其中，一半的需水量可以從日常的飲食中獲得，另一半就可以通過喝水、喝果汁等方式來獲取。

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注意事項：不要在寶寶飯前半個小時內喂水，會影響到寶寶的食慾；不要在寶寶飯後半個小時內喂水，避免影響到消化；在睡覺前一個小時，最好也別喂寶寶水，晚上總是尿尿會對寶寶進入深度睡眠有很大的影響。寶寶休息不好，嚴重影響到他的生長發育。

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