別嫌它丑，卻是高血壓的隱形剋星，每天吃點，血壓只降不升不反彈

很多中老年朋友發現高血壓，成了同齡人的通病。高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

很多中老年朋友發現高血壓，成了同齡人的通病。高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

治療高血壓的主要目的是最大程度地降低心腦血管併發症發生和死亡的總體危險，因此，應在治療高血壓的同時，干預所有其它的可逆性心血管危險因素（如吸煙、高膽固醇血症或糖尿病等），並適當處理同時存在的各種臨床情況。危險因素越多，其程度越嚴重，若還兼有臨床情況，則心血管病的絕對危險就越高，對這些危險因素的干預力度也應越大。

別嫌它丑，卻是高血壓的隱形剋星，每天吃點，血壓只降不升不反彈

桑玉茶

桑玉茶含九種草本植物，長期飲用，對高血壓患者有好處，有改善血壓，穩定血壓的作用。可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用桑玉茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。中醫實踐表明桑玉茶特別適合高血壓、高血脂、高血糖患者飲用。桑玉茶製作採用道家的九蒸九陰方法，根據藥材的歸經、時辰、性質、藥效，進行熏蒸。蒸9次，陰9次，以達到改善高血壓的完美療效。

柿子中含有豐富的維生素，具有保護心血管、降低血壓的作用。對於心臟病、腦梗、中風等疾病都有很大的防護作用。而且柿子中含有的一種酚類化合物，能夠預防動脈硬化、降低心血管疾病發生的功效。

用花生仁降壓

【主要原料】：花生米、醋。

【製作方法】：將花生米浸泡入醋中，7天後取出，每晚7粒。

【主要功效】：主治高血壓病。血壓下降後可隔數日服一次。

西紅柿西芹蘋果汁

原料：西紅柿1個，西芹1根，蘋果150克，蜂蜜10毫升

製法：將西紅柿洗凈，切塊；西芹洗凈，切段。蘋果洗凈去核，切塊，將原料放入果汁機內榨汁，加蜂蜜調味即可。

食療功效：降壓降脂，保護血管。

萵筍

現代研究表明，萵筍內含豐富的維生素，使其具有較高的營養價值：萵筍的含鉀量較高，有利於促進排尿，能適當減少心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。

材料：萵筍250g，麻油，鹽、味精、鹽適量。

做法：把萵筍切成絲，加少許鹽腌，等出水後，把水擠凈。放入盤中；往盤中加入麻油，鹽、味精，拌勻即可。

百香果富含人體所需的多種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，老少咸宜，中老年朋友吃了延年益壽，成年人吃了能增強體質、提高免疫力，青少年吃了能對智力有幫助，百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是純天然的降壓藥、安眠藥，排毒、治痔瘡有神奇的治療效果。

白果枸杞粥

用料：白果12粒、枸杞15克、大米適量

做法： 白果去殼取仁， 和大米同入鍋中，加上水用文火燒20分鐘，然後加入枸杞子，把白果煮的糯糯的，湯燒的濃濃的，睡前喝一杯，效果是最好的。

菊花馬鹿茸茶

具有降血脂血壓，減少血栓形成之功效。血壓增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為：取苦蕎20克，鹿茸15克，、木香5克、菊花10克，石決明10克。、加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

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