胡霜紅醫生告訴你：為什麼每個醫生都在強調防晒？

隨著氣溫升高，憋了一冬天的小仙女們都準備出去旅遊了，不過一向重視美容護膚的你，可不能忽視了出遊時的防晒工作哦！你一定不想旅遊回來變成「小黑妹」吧?防晒這件大事，容不得小馬虎，今天就跟大家科普科普防晒霜的幾個誤區哦！

誤區1：只有夏天才要防晒

UVB是指波長290-320納米的紫外線，能夠引起紅腫、水泡、脫皮等癥狀，是曬紅晒傷的罪魁禍首；UVA是指波長320-400納米的紫外線，能夠引起皮膚晒黑，是晒黑衰老的主要原因。

陽光中的紫外線，無論是什麼天氣，都照樣存在，所以一年四季無論陰天颳風下雨還是下雪，365天每天都要塗防晒！！！

誤區2：SPF值越高越好

SPF值與PA都是指防護的能力，即隔離紫外線的能力。SPF30、SPF50是現在市面上比較常見的兩種數值防晒霜，雖然SPF值看著高了不少，但防護紫外線的能力僅僅只是從96.7%增長到98%。所以，一味的追求高SFP值意義並不大。

室內活動：

在沒有紫外光源的室內活動，不需要使用防晒產品；

室內可能受到UV照射的活動（靠窗、接觸較強紫外燈光源、強熒光燈、驅蚊燈、娛樂場所的霓虹燈光等），可以選擇SPF15/PA+以內的產品。

室外活動：

要根據所處地區、季節、當日UVI和室外活動時間長短做適當選擇：

陰天或樹蔭下的室外活動，選擇SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++；

直接在陽光下活動，選擇SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++；

高強度UV：雪山、海灘、高原等環境，或春末、夏季陽光下活動，使用SPF50+/PA++++；如活動涉及出汗或水下工作，應選擇防水抗汗類產品。

誤區3：出門前幾分鐘塗防晒就好

在出門前15 分鐘塗抹產品。一般產品需每隔2 ~ 3小時重複塗抹。塗搽量以1分幣大小產品塗敷於全面部為宜。

防晒霜是護膚保養的最後一步，需要化妝的姑娘們注意了，不要塗完防晒霜就上妝撲粉，剛塗上的防晒霜還沒有成膜，如果你在這時候撲粉上妝，有可能把剛塗好的防晒霜搞的千瘡百孔，反而起不到防晒的作用了。

誤區4：防晒霜不需要卸妝

一般防晒產品，清水或洗面奶即可洗凈。抗汗防水性產品則需更仔細徹底清潔，或藉助卸妝產品。一般抗水性越好的防晒霜，越難清潔。所以，如果不是長時間水裡活動，不建議選高防水的防晒霜。

誤區5：兒童不需要防晒

美國兒科學會的相關資料，研究結果顯示，兒童過度暴露在陽光之下，會使黑色素沉澱，形成雀斑，同時大大增加了患皮膚癌的風險。因為兒童的皮膚尚未發育成熟，抵禦紫外線的能力還很弱，照射在兒童身上的紫外線量，比成人多三倍！換句話說，孩子比大人更容易被晒傷！ 所以一定要塗抹防晒霜。

為了避免嬰幼兒過度防晒而導致維生素D缺乏，可以每天1 ~ 3次日光浴，每次10 min左右，即可滿足1天維生素D需要量，但需避開UV最強的上午10：00至下午4：00。

6個月以內的嬰兒皮膚嬌嫩，體表面積與體重的比值較高，塗抹防晒產品後，不良反應風險較高，因此不建議使用。

誤區6：爛臉時期不需要防晒

盡量多偏重硬防晒！

如果大面積痘痘，此起彼伏，或者大過敏期間，以及剛剛做完有創醫美的頭幾天，這些時候建議不要用防晒霜，最好就用帽子口罩墨鏡+陽傘這樣的硬防晒措施。畢竟這些時刻皮膚處於非常脆弱的狀態，能少一些不必要的成分刺激也可以的。

誤區7：防晒霜擦多了對身體不好

防晒霜作為精細化工的產物，不可避免會用到一些可能會有風險的成分，你有可能對其中的防晒劑或者防腐劑，香料過敏，其中某些封閉型強的成分也有可能讓你長粉刺或者爆痘，附著力很強的防晒也有可能很難徹底洗乾淨等等。

值得慶幸的是，現在的精細化工科技，目的就是為了開發出更好用，效率更高，更安全的防晒霜，比起以前的產品，還是提高了很多，好用的防晒越來越多。

所以，買一款質地舒適，不會讓你過敏，或者冒痘，適量使用並且每天堅持，同時配合烈日下的物理遮蔽，就已經能夠達到很好的效果。

胡霜紅主任小提示

清潔、保濕、防晒，

算得上的護膚最基本的環節，

做好這三點，才能維持穩定的皮膚狀態。

希望看完這篇文章的小仙女們

都能養成365天每天塗防晒的好習慣

創辦人：胡霜紅

出品：白玉美醫霜紅醫療美容

執行：JUMI-XIA

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