寶媽不想做「黃臉婆」，一定要保養好這個部位，方法有3個！

很多寶媽生完孩子後，身材都會有點走樣，皮膚也不如之前好，再加上帶孩子的勞累，做家務的辛苦，慢慢就變成了傳說中的「黃臉婆」。不過這也都是因為結婚生孩子才造成，男人們不應該因為這個嫌棄自己老婆，而寶媽們別管老公嫌不嫌棄，為了自己著想也要讓自己保持年輕、保持漂亮。那麼該如何做呢？

俗話說子宮是女人的根，子宮是女人年輕的源泉！子宮，既是孕育寶寶的發源地，也是女性疾病的根源地。所以，寶媽們要想保持自己的青春，一定要保養好自己的子宮。

子宮是孕育小生命的地方，這個都知道。為什麼還是女性疾病的根源地呢？因為子宮內會殘留很多毒素和垃圾，如果不注意的話會引起很多女性疾病。那這些毒素和垃圾是哪裡來的呢？

1、羊水和惡露留下的垃圾

女人的子宮原本只有雞蛋那麼大，懷孕後隨著寶寶的發育，子宮會隨之而增大，而在分娩後，子宮又會逐漸縮小至原來的大小。但這一漲一縮，子宮內就會形成很多的褶皺，這些褶皺會藏著很多羊水和惡露的殘留，慢慢形成子宮內的垃圾。

2、月經留下的垃圾

月經就是因為子宮內膜脫落而造成的，其中一部分會殘留在子宮壁上，就成了子宮垃圾。而宮寒的女性更是容易使得血塊殘留在子宮裡，時間久了就會變成子宮肌瘤。另外，女人生氣時也會使得氣血淤積在子宮裡，影響健康。

相信每個寶媽都希望自己漂漂亮亮的，那要想保養好子宮，應該怎麼做呢？主要是注意以下三個方面：

一、飲食

寶媽可以在平時多喝一些紅糖水或紅棗水，這樣可以益氣養血，改善宮寒的情況，同時注意補充維生素，尤其是維生素C和維生素E，這樣可以減少患子宮疾病的概率。所以，寶媽要多吃新鮮的水果蔬菜，補充營養。

另外，還可以補充些葉酸。千萬別以為葉酸只是備孕和孕期才需要服用的，平時適當補充些葉酸也可以降低患子宮疾病的概率。

二、穿戴

寶媽們千萬不要為了美麗而丟了健康，子宮是非常怕冷的，而有些寶媽卻總想打扮漂亮些，為此穿的會少一些，這對子宮的健康是很不利的。所以，寶媽一定要注意保暖，尤其是腰部的保暖，即使在夏天如果在空調房裡，也要注意腰部，肩膀、脖子等部位的保暖，不要太涼才好。

三、運動

多做運動也會有益於子宮的健康，比如宮寒的寶媽可以通過快走的方式來鍛煉身體，有條件的話還可以在鋪了鵝卵石的地面上走走，這樣可以刺激腳部的穴位，疏通經絡，但這種方式要注意防止腳部感染。另外，每天晚上堅持熱水泡腳，也可以有效改善血液循環，對子宮健康也非常有好處。

寶媽們，請保護好自己的子宮，讓自己更加年輕吧！

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