血管堵了？別慌！這些食物每天吃一吃，疏通血管凈化血液

血管，是血液流過的一系列管道，久之易積聚垃圾，也易發生堵塞，而血管堵塞容易引發心臟病、腎病等其他疾病，影響我們的健康。那麼，吃什麼能防止血管堵塞呢？

有實驗證明，每天15克黑木耳，連續服用一個月，期間不不服任何降脂和抗凝葯。結果發現血脂顯著降低，血栓形成顯著減輕，血小板聚集率降低更顯著。由此說明，黑木耳確有降血脂、抗血栓形成和抑制血小板聚集等多種作用。將對防治冠心病和動脈粥樣硬化有重要意義。

黑苦蕎茶

綠色健康的黑苦蕎茶中含有蘆丁，常喝它可以起到幫助軟化血管作用，從而提高人體免疫力幫助降三高。取8-10g的苦蕎茶放入杯中，沖泡前先加入少量沸水浸泡茶粒，茶粒浸潤後再加入沸水至滿杯，等待片刻茶水冷卻即可飲用。

獼猴桃

獼猴桃有""維C之王""的美譽，其中富含維C、各種膳食纖維以及人體所需的多種氨基酸，這些物質有助於清除血液中的有害物質，保持血液的活性，保護血管的彈性。而且，獼猴桃還是很好的抗癌食物，

蘆筍

蘆筍味道鮮美，是世界十大名菜之一，蘆筍所含的葉酸、蘆丁等物質，可降低毛細血管脆性、降低血壓、降血脂、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量改善心血管等作用，是天然的抗栓塞藥食同源中藥材。

黑豆

很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

血液清道夫：蓮子心

蓮子心中含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、凈化血液的作用，蓮全身都是寶，特別是蓮子心，含有多種鹼性物質和黃酮類成分，是可以降血壓、降血糖，維持血管年輕健康的。蓮子心是非常清香的，對擴張血管和降低膽固醇的效果也很好，能為血液提供新環境。

海帶

海帶是我們熟知的一種可以加快腸道蠕動、促進消化的食物。海帶含碘豐富，其實海帶當中還含有豐富的膳食纖維跟膠質，而後者更加可以跟血液當中的有害物質結合，比如一些重金屬等等，因此可以達到排毒以及凈化血液的效果。

山藥吃起來會有黏滑的感覺，這是因為其中含有黏蛋白，而這種物質也是控制血糖上升必不可少的。含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

黑蒜

黑蒜頭對於預防癌症，幫助清潔血管的作用，也可以拿來做菜肯定非常美味的。黑蒜可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥，具有很好的清血管作用。

茄子

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性。降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

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