它們是血管的「疏通工」，經常吃一點，清除血栓，血管不怕堵

血管的重要性不言而喻，如果把人體比作一台時刻不停在運轉的機器，血液就相當於「燃油」，而血管就是輸送管道。在心臟「發電機」一切正常的前提下，只有管道通暢順滑，能量才會源源不斷地供給，維持人體的生命活動。

杜仲遊離氨基酸極少，含有的少量蛋白質，含15種礦物元素，具有清除體內垃圾，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，恢復血管彈性的藥理作用。醫學研究證明，杜仲除傳統的醫療功效外，還有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防血壓升高，並改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

苦丁茶

苦丁茶中含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，苦丁茶清香有味苦、而後甘涼，常喝可以軟化血管，具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血等作用，幫助清除血管垃圾，對心血管疾病有很大益處！

桑葚干

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。桑葚是一種非常健康的食品，桑葚有滋陰養血、生津潤燥，增抵抗力，防癌的作用。其含有脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

蜂膠

蜂膠是人們公認的滋補養生佳品，它還有很高的藥用價值，對口腔潰瘍、胃潰瘍等有很好的療效。此外，蜂膠還有一個重要的功效，蜂膠中含有的蘆丁，可以軟化毛細血管、增強毛細血管的通透性，經常食用蜂膠，能有效防止血管氧化、保持血管壁彈性。

姬松茸

姬松茸含有核酸、亞油酸這些成分，它們能清理人體血液中的垃圾，降低膽固醇、甘油三酯的含量，降低血液黏稠度，增強血管彈性，很好的預防腦中風、高血壓、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

苦蕎屬於一種粗糧食物，被稱為「血液清道夫」。含有豐富的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要成分。蘆丁能軟化血管，增強血管彈性，還能增進血管排泄出垃圾毒素。

黑蒜

黑蒜被譽為「血管清道夫」，長期使用黑蒜的人血管內壁里的沉積比其他人少很多，能使血管恢復彈性，對防治心血管疾病有很大幫助！黑蒜中的大蒜新素是抗動脈粥樣硬化的有效成分；另外，營養成分中食物纖維可以抑制身體對膽固醇的吸收，可防治高膽固醇血症和動脈粥樣硬化等心血管疾病。

血液清道夫：洋蔥

【作用】降血脂抗擊衰老

【原理分析】洋蔥是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有擴張血管的、降低血壓的功效，對於高血壓患者有很大的幫助。

另外一方面，就是在洋蔥能夠清除人體的自由基，對於人體的新陳代謝有很大的幫助，具有降血脂的作用，從而可以幫助人體抗擊衰老。

【食療方法】洋蔥洗凈切片掰散，倒入糙米醋，量要沒過洋蔥，加蓋放冰箱冷藏3天後就可以食用了。也可以直接炒，但效果差一些。

海帶

海帶是我們熟知的一種可以加快腸道蠕動、促進消化的食物。海帶含碘豐富，其實海帶當中還含有豐富的膳食纖維跟膠質，而後者更加可以跟血液當中的有害物質結合，比如一些重金屬等等，因此可以達到排毒以及凈化血液的效果。

茄子

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性。降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

綠豆

綠豆味甘性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。吃點綠豆能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。另外綠豆還有降低膽固醇的作用，非常適合用來清除血管垃圾。

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