老年人要科學喝牛奶，尤其是要注意這幾點！

老年人的身體各器官功能還是衰退，抵抗力和身體代謝能力下降，因此老年人的身體繼續各種營養的補充，而牛奶中富含各種礦物質，對老年人營養的吸收有著很大的作用。所以很多老年人都有喝牛奶的習慣，但是喝牛奶也有注意事項。

1.切記不可早上空腹喝牛奶，空腹牛奶中的營養物質不能被腸胃吸收。

2.不可用牛奶吃藥，牛奶吃藥容易對藥物效果產生影響

3.牛奶不可加雞蛋，牛奶和雞蛋混合會產生沉澱反應，不利於老年人的消化和吸收

4.患有潰瘍性結腸炎、急性發作期的膽囊炎、胰腺炎、反流性食管炎等疾病的老年人不宜喝牛奶

5.牛奶不要煮，牛奶經長時間高溫煮沸後，其內的很多營養物質會分解，降低營養價值

注意這些問題才能更好的吸收牛奶的營養，越喝越健康

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