懷孕後，准媽媽體內的一些激素的改變，導致准媽媽的皮膚或多或少的都會出現一些「瑕疵」，讓准媽媽難以忍受。准媽媽在孕期不妨多吃這幾種水果幫助准媽媽美容養顏，寶寶的皮膚也會棒棒噠。寶寶的皮膚好不好雖然一部分來自父母的遺傳，但是也會受到孕期飲食的影響。

1.蘋果

作為「水果之王」，蘋果可謂是無所不能啊，一天一蘋果，醫生遠離我，並不是吹的。蘋果富含各種微生物和蘋果酸，不僅僅可以滿足准媽媽的營養補充，也可以滿足胎寶寶的生長營養需求。准媽媽經常吃蘋果可以讓皮膚變得細嫩，對皮膚也有保濕作用，是孕期水果的最優選擇之一。

2.香蕉

准媽媽在孕期心情感到鬱悶的時候，不放吃一根香蕉緩解一下情緒。香蕉可以讓准媽媽開心起來，並且可以幫助准媽媽穩定血壓，呵護腸道，促進消化，緩解孕期便秘，排毒養顏。准媽媽也不要貪多，一天吃一到兩根就好。

3.檸檬

懷孕之後，准媽媽的口味相對也會有一些「微妙」的變化，對於喜歡吃酸的准媽媽，檸檬就是一個福音，檸檬維生素C含量高，對準媽媽和胎寶寶的皮膚都有好處，而且還又碘、鐵、鋅等元素，幫助准媽媽預防貧血，提升身體素質，促進胎寶寶的生長發育。

4.鮮橙

很多准媽媽孕期都有每天鮮橙的習慣，鮮橙中大量的胡蘿蔔素和維生素C可以幫助准媽媽穩定血壓，保護血管，抗擊衰老，讓准媽媽和胎寶寶的皮膚更加的光滑亮麗。

女神有話說

水果雖好，但是准媽媽也要注意對攝入量的控制，盡量不要吃反季的水果，同時剛從冰箱拿出來的水果不建議馬上食用，容易刺激到胃腸，准媽媽可不要貪圖涼快，冰鎮的水果不建議吃。（圖片來源網路）

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