春季養生宜梳頭，助於消化、活絡氣血！

《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭為諸陽之會，每天多梳頭有利於通達陽氣、疏通氣血，是歷代醫家都十分重視的養生方法。

頭是「精明之府」，頭部彙集了許多穴位與經脈，經常梳頭可以起到刺激這些脈絡的功效，從而達到養生保健的作用。春季經常梳頭除了有利於身體健康以外，還可以趕走春困並且能幫助人體更好的消化食物。那麼如何梳頭才能促進消化呢？

中醫認為，「飢梳頭」是比較好的，這句話說是指要在飢餓的狀態下梳頭。這是由於人們在吃飯之前頭部的氣血比較平穩，此時梳頭可以讓氣血更好的運行到身體各處，梳完頭之後再吃飯，胃部的氣血也處於飽和狀態，這樣能更好的消化掉胃裡的食物。

春季梳頭好處

1、活絡氣血

頭部是許多經脈彙集的部位，經常梳頭能有效帶動經脈之間的聯繫，讓氣血更順暢的流動，這對於整個身體的保健是很有好處的。

2、緩解疲勞

春季容易犯春困，當我們感到疲憊、勞累的時候，不如拿出梳子來梳頭幾次，或者也可以將手指彎曲起來，用雙手五指的指腹輕輕梳幾下頭髮，疲勞的感覺會立馬消許多。

3、防治脫髮

在換季的時候人們容易脫髮、斷髮，此時若是可以經常梳頭就能很好的防治脫髮的情況出現，這是因為在梳頭的過程中頭皮也受到一定的刺激，從而起到保護髮根的功用。

春季梳頭的注意事項

1、梳子的選擇

如今市面上有許多種類的梳子，選擇一把好的梳子對於梳頭這件事來講也是很重要的。建議人們選擇木梳，塑料材質的梳子容易帶來靜電，最好少用或者不用。

2、梳頭的力度

梳頭養生的力度要輕一點、緩一點，如果梳頭用力太重，對頭皮也會造成傷害。梳頭的時候以感覺到梳子的梳齒輕輕觸碰到頭皮為準，梳完頭之後也可以用雙手在按摩幾次頭皮，這樣能更好的放鬆頭部。

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