山東大學走出來的肌肉型男，喜歡傳統健美，麒麟臂健壯給力

他是山東大學走出來的肌肉型男，麒麟臂是他最驕傲的地方，如果說，每個人都是一個普通的個體，那麼，只要有一顆追求上進的心，並且去努力，那就一定能夠看到效果。做人如此，健身也是如此，他用自己最為紮實的基礎，穩步向前，靠自己的努力，贏得了很多喝彩聲，對於他來說，堅持最初的信念，保持一顆好的心態，永無止境，才能遇到更好的自己。

他有很多經驗，同樣也希望通過自己的總結，帶動和影響到更多的人。跑步對於減肥來說是有效的，動起來總是會消耗熱量的，只不過太枯燥，有的人跑著跑著就沒什麼興趣了；只不過，有的人跑著跑著膝蓋就疼起來了；只不過有些人跑了幾天看不到身體的變化就放棄了。

力量訓練也是有效的，負荷，強度更大，理論上來說消耗的熱量更多。只不過，有的人怕練成施瓦辛格；只不過，有的人不會練，落下一身傷病；只不過，有的人嫌累，拿起啞鈴拍幾張照，然後放下，洗澡，回家。

二者對於減肥都是有效的，不過當你跑完步，力量訓練完之後，飲食才是問題的關鍵，若是不控制好飲食，兩者努力的再多也是白費。

現在，他已經不是從前那個瘦弱的自己，而是成為了擁有令人羨慕身材的大塊頭。但是，他依舊保持著最低調謙遜的態度，不斷像前輩們請教學習，從一個默默無聞的運動員做起，盡自己最大的努力，打下堅實的基礎，再去向那塊夢寐以求的全國冠軍發起衝擊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！