讓寶寶的眼睛更明亮，遠離小眼鏡，寶媽一定要收藏

眼鏡是心靈的窗口，人人需要去保護它、善待它。昨天去朋友家，她家女兒娜娜今年3歲就已經帶上小眼鏡了，朋友為此事愁的焦頭爛額。那怎樣讓寶寶的眼鏡更明亮，遠離小眼鏡呢，以下幾點寶媽一定要收藏。

一． 遠離電子產品

進入電子信息時代，手機、平板電腦成為人們交流、打發時間的工具。家長為了讓寶寶不吵鬧，就會把手機讓寶寶玩。久而久之，寶寶長期玩手機就會導致視力下降。寶媽一定要注意讓孩子原理手機、電腦。

二． 夜間燈光不能太亮

燈光太亮或者開燈睡覺對寶寶的視力有一定的影響。開燈睡覺會使寶寶的眼睛造成斜眼或對眼，也對視力有影響。建議家長可以使用瓦數低的夜用燈。

三． 食物療法

1. 食用含有維生素A和胡蘿蔔素的食物。缺少維生素A，會導致寶寶眼睛對黑暗環境適應能力減弱。維生素A的最好的來源是各種動物的肝臟，所以寶寶可以多食用魚肝油、胡蘿蔔、菠菜以及含有胡蘿蔔素較高的水果。

2. 食用含有維生素C的食物。寶寶可以多食用含有維生素C的水果和蔬菜，如橙子、大棗、獼猴桃、菜花、西蘭花等。

3. 食用含有鈣質的食物，鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。如豆類、雞蛋、大蝦等，其中蝦皮含鈣量比較多。

4. 食用含有蛋白質的食物。蛋白質能夠消除眼睛疲勞，含有蛋白質的食物有動物內臟、奶類、魚蝦等。

四． 好的用眼習慣

在日常生活中寶寶要養成好的用眼習慣，比如每天看電視不超過兩個小時，看電視的距離要在3米左右，看電視姿勢要正確不能躺著或者靠著；寫字看書姿勢要正確；每天遠眺看綠色的食物。

五． 家長的行為影響

家長是孩子的第一任老師，家長的言行直接影響著孩子。有的家長因為近視把書拿的很近，寶寶就會效仿，久而久之，寶寶沒有一個好的用眼習慣就會視力下降。所以家長要警惕「行為遺傳」，有一個好的用眼習慣。

寶媽們趕快行動起來，別人你的寶寶帶起小眼鏡，影響美觀。

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