神評論|怎麼才能快速減肥？網友：20公里，膝蓋都要費了吧。十公里我都疼得不行
導語：怎麼才能快速減肥？
問題一經拋出，立即引起了網友的熱烈討論~各路大神也紛紛發表自己的意見和看法，也被眾多網友發表、轉載~小編精心挑選了一個回答供大家討論~不僅如此，熱心網友也對這個回答發表了自己的意見並互相評論~關於「怎麼才能快速減肥？」這個問題，你怎麼看~
每天他吃的東西大約在4000大卡，運動消耗了2200大卡。這是大家基本已知道的知識。有幾年在重慶生活，眼饞當地的美食：松枝熏出來的臘肉、香腸，那年捧著一缸茅台一口氣做了80斤4分肥的豬肉香腸和40斤五花臘肉，就著白米飯吃煙熏肥香腸我能吃三碗飯。在這一年的飲食結構上，我犯了三大錯誤：油脂、米飯、鹽。鹽分過多也會多吃米飯，惡性循環。甜品糕點油炸食物，盡量少吃。波比+俯卧撐X3組，每組10-20個，由易到難，按實際身體情況而定。腹肌撕裂17分鐘：腹肌撕裂者X_ 4.早餐麥片脫脂牛奶堅果蛋白粉，白水煮蛋1個，下午火龍果，晚餐白灼蝦，蔬菜沙拉 第六天： 1.爬樓梯，假設30層樓，爬4組 2.背起X3組，每組80-100個。
針對這個回答，網友紛紛展開討論，發表自己的意見：
@letmego1：20公里，膝蓋都要費了吧。十公里我都疼得不行
@luluyao0411：20km量有點大，可以適當減少一點，配合器械訓練
@靈主採風：我試過十公里沒費 letmego1:20公里，膝蓋都要費了吧。十公里我都疼得不行
@演奏為您：胖就胖唄。外國人那麼胖都無所謂。為什麼中國人那麼怕胖。沒必要活的那麼累吧 沒惡意攻擊他人意思親）
@靈主採風：你可以慢慢加 可可28420776:我是真的做不到啊，你這些強度太大已經夠專業運動員級別了，想要降體脂，非常想，可是 看看還是默默的打退堂鼓了
@藍色妖姬婷：去年早上跑步十公里，晚上一小時健身操，半小時健身運動，分別是開合跳，仰卧單車，俄羅斯轉體，深蹲，兩個月減掉15斤，一直都今年都是98斤都沒有反彈，一直保持晚上不吃飯
