女人40歲已經老了請學會保養 保養做好了才能對抗衰老

40歲的女性朋友本應該是幸福快樂的，因為這時她們的家庭和事業都穩定了，但是，隨著年齡的增長，很多的問題卻會隨之而來，比如說皮膚衰老了，看起來老了不少之類的。對此，女人們到了40歲要注意保養才行喲。

40歲女人保養自己的方法

1、學會正確洗臉

40歲後的女性皮膚真皮層失去水分彈性，開始鬆弛，建議洗臉力度必須輕柔。

此外，洗臉用品要選溫和的，洗完後可以用毛巾按摩，不要將臉上的水分全部擦乾，可以讓肌膚留潮潤。

同時，還需要選些溫和的化妝水，打圈圈方法拍在臉上。

2、保持充足的睡眠

睡眠對女人非常重要。想要擁有健康的皮膚，就要保持充足睡眠。

覺足了，可以去除緊繃線條及壓力，讓人容光煥發。

因此，女人們到了40歲之後，就要不要那麼操心了，請保證睡眠時間及睡眠質量。

3、保濕不能忘了

女人四十歲後皮脂腺功能降低，分泌減少，皮膚失去光澤，變得乾燥起皮，T字位會泛油光。

建議女人們到了40歲之後，可以使用高滋養品，在皮膚外圍形成皮脂保護膜，鎖住可以塗上保養品，再按摩一會。

4、洗澡方法要正確

女人40歲後皮膚保養要快速清理老化堆積的角質，磨砂膏不適合長期使用，因為次數頻繁會導致皮膚乾裂。

同時手法要正確，要去完角質又把皮膚拉皺了。清潔脖子方法是由下到上，對抗地心引力。

另外，要記得用溫水洗澡，因為過熱的水會帶走皮膚油脂，使得肌膚缺少水分。

同時要記得的是，洗澡時可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一會去除角質。

40歲女人如何抗衰老

1、喝些綠茶

都說喝茶對身體好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多攝入茶多酚能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。

2、用一些護膚品

四十歲的女性朋友在平時也是需要用一些護膚品來保護自己的皮膚的，使用護膚品能夠快速的把皮膚喚醒，對於很多女性朋友的保養來說是有非常大的功效的。

3、注意飲食

對於四十歲的女人來說，飲食是非常重要的，吃東西吃的好了，是可以快速抵抗衰老的。

在平時，大家應該多吃一些深海魚和蜂蜜，這些食物中含有豐富的抗衰老因子，所以對於大家的身體健康也是有很大保障的。

女人到了40歲之後，往往家庭比較穩定，而且孩子也大了不少，需要操心的事情少了很多。所以說，這個時候女人們要多花些時間保養自己，這樣才能讓自己老的慢一些喲。

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