孕期里這幾種行為很多孕婦都以為是養胎，其實害了寶寶而不自知

每一位孕媽在孕期里可以說都是小心翼翼的，做的任何事情也都會優先考慮到肚子里的寶寶，不管是衣食住行，都要面面俱到，不僅要保證胎兒的健康發育，更要使孕婦能輕鬆舒服地度過孕期！

但孕婦的一些行為不但沒有起到很好的養胎作用，甚至對胎兒也會造成很大的影響甚至是危害！例如以下幾種行為：

一、過量地補充營養

很多新手孕媽都覺得，孕期里就要多吃，這樣才能給胎兒提供足夠的營養，使寶寶先天上就能打好基礎，後天身體素質要更好些。其實這樣是不對的！在孕前期里，胎兒還很小，這時孕媽不需要急著是進補各種食品，而是要均衡地補充營養，飯量和平常差不多就好，最主要的是有充足的睡眠和保持樂觀積極的心態！

二、過多地吃水果

相信很多新手孕媽都覺得，孕期里吃多點水果能很好地補充各種維生素，可以使寶寶出生後皮膚光滑粉嫩，這樣的確是不錯！不過水果也不能吃太多，特別是過分地依賴水果補充營養的話，會導致主食攝入減少，容易營養不均衡。並且水果裡面含有大量的果糖，長期過量食用的話會導致孕媽體內糖分升高，容易引發妊娠糖尿病，所以一定要注意不能過多地食用水果！

三、補鈣過多

很多孕媽在懷孕時就想著要多補鈣，這樣能使寶寶體內儲存的鈣物質能充足一點，將來個子也能長得快！甚至大部分的孕媽都會擔心如果不補鈣，那麼寶寶以後可能會因為缺鈣從而引起各種各樣可怕的疾病，例如佝僂症、出牙晚或者不長個！其實一般來說，如果孕婦在孕期里有足夠的營養補充的話，基本上是不會缺鈣的，只要保證每天正常的飲食，就不需要額外補充鈣物質！相反，如果補鈣過量了，反而會給腸胃造成很大的負擔，甚至還可能會誘發腎結石！

上面的情況你有嗎？如果覺得有用的話就分享評論一下吧！

（註：圖片來自網路）

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