孕婦需要額外補充營養品嗎

很多新手爸媽並不知道孕婦到底要不要補充營養，而是看到別人補充自家的不補好像吃虧了一樣，所以也就跟著補充。這樣做到底有沒有益處呢？

都知道孕婦是要雙份營養的人，很多人就會覺得懷孕後的孕婦生理的變化使得其需要更多營養來維持孕前的營養水平和滿足胎兒的發育。現在人們的生活極大地改善了，於是在補充營養方面非常看重，營養不良已經不是現在的問題了。因此很多孕婦會服用額外的維生素片以補充維生素或者吃營養品，然而很多人會忽略一個情況：每個孕婦所需的不同營養成分的增量是不盡相同的，如果不經過醫生專業的指導，自行補充額外的維生素，可能會導致補充不協調，反而會適得其反。因而不建議孕婦自行服用一些額外補充維生素的藥劑或者保健品。

但是有些孕婦在孕期還是不放心，希望補充一些營養以保證寶寶的健康成長，那麼也是有選擇的：

孕婦在不同階段所主需的營養調理不同，大致分為以下階段：早期以補充優質蛋白、維生素B、C、卵磷脂、葉酸、DHA為主；後期以補充鐵、維生素礦物質、天然蔬果飲食為主。

鈣的補充應當貫穿整個孕期，對孕婦骨骼及寶寶的骨骼發育有很大幫助，鈣的補充還與寶寶的相貌有一定的關係。因此孕媽媽可以積極補充鈣質。

這裡解釋下DHA，DHA對胎兒發育起到重要的作用，：對於孕後期（一般是7個月之後），因為胎兒的迅速發育，母體所應提供的DHA直線上升，當嬰兒出生之後，面對的又是一個生長發育的又一高峰，此時，DHA無論對嬰兒的大腦，視力，免疫力，呼吸系統等都有著不容小覷的作用。DHA會隨著母乳傳送給嬰兒，因而，哺乳期的女性補充DHA的比孕期補充也很重要，不容忽視。

孕婦為了保持健康應當合理膳食，積極進食新鮮的食物，而孕婦在孕期額外補充營養，最好是遵從醫囑服用

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