停止無效社交

一個人不應該以自己的經驗和觀點去影響另一個人，何況他不是你，你也不是他。每一個人成長的過程都不一樣，人生的酸甜苦辣應當自己嘗一嘗，嘗試才是人生。

3.28-3.30讀書筆記

來源：百度閱讀

書名：請停止無效社交

進度：完結

作者: 李小墨

出版社:湖南文藝出版社

副標題:關鍵性關係助你收割海量社交紅利

出版年:2017-11-15

頁數:265

筆記：

1

人們對於人際溝通有太多狹隘的真知，維護社交關係的時候完全可以選擇一種既不違背本心、降低人格去刻意討好，又讓人覺得舒服容易接受的風格。

人際關係能力包含社會交往、情商素養、性格魅力、衝突解決、語言表達等綜合能力。

結識很多厲害人的方法很簡單，那就是成為很厲害的人。至少有一項能拿出手與人交談的資本。

社交質量要從社交對象的質量、人品、志趣、是否可以互利共贏來確定，把名片和微信上的人變成真正的朋友才是有效社交

人脈的四個真相

001：每個人的社交需求是不同的。性格內向和外向的區分，是來自內心的。

002：每個人能維持的關係是有限的，優化社交結構，不用把太多人請進生命

003：能力是1，人脈是1後面的0.人們在盲目追求人脈的時候，其實就是在瘋狂追求捷徑，可這世上一切捷徑都是違背規律的，往往都是更遠的路。有能力，人脈才能發揮作用，你也才能贏得人脈

004：用的動的才是人脈，即使常常被溫情掩蓋，社會也是基於互惠的原則

沒有人會歡迎一個一無是處的「索取者」

人脈是呈現馬太效應「凡有的，還要加給他；沒有的，連他所有都要搶過來。」

成熟的人習慣共贏思維處理與他人的關係

利他是更好的處理完美與別人的關係，一個人如果想要成功，不可能單槍匹馬，一定是需要別人幫助的。

平等的人際觀指的是平視我們遇到的每一個人，不管他是身價不菲還是一窮二白，從容不迫，進退有度。

生活不止一種成功，忠於自己的內心生活，你就是在家的英雄。

社交要與目標相結合，不是無目標瞎社交的「無頭蒼蠅」盲目的去積累人脈，為了社交而社交，認識一堆自己都不知道為什麼要認識的人。

按照六度分割理論，世界上任何兩個人之間只需要通過6個人就可以相互認識，熟人的力量就是沒開發的礦產。

結交樞紐式的人物就能有效組織一個關係網。

社交有一個規律，一個人越被認可，他的社交成本越低

簡單的事情做到極致也是稀缺力，有意識的發展核心能力，然後用作品或口碑把之間的才華傳下去，你的社交會更有效。

2

情商的概念：這裡的情指的是情緒的情而非「人情世故的情」

情商包含

01認識自身情況的能力，依賴少量辭彙描述感受，理解不了複雜的人性和多變的心理

02妥善管理自身情緒的能力。對自身情緒的控制和管理

溝通是相反的事情，眼睛只盯著別人是不夠的，還要學會打量自己

03自我激勵的能力

04認識他人情緒的能力

05管理人際關係的能力

情商是一種綜合能力的體現，有時候人們的認識可能會產生一些偏差，不應該對情商有污名化的認識，高情商不是一味的討好逢迎。

溝通高手的特質有一個強大的溝通資料庫，更有同理心，能用對方的觀點來思考他的處境。

一句話再說之前你是它的主人，說出口之後你就成了它的奴隸。

溝通是共同參與的過程，是信息的雙向焦點，不是爭活動的話語權

真正的溝通高手不需要有雄辯的口才，只需要具備清晰表達的能力就夠了。

溝通技巧不僅僅體現在言語上，溝通氛圍也很重要。

一個有效的溝通高手，強調溝通時的平等感。

一個溝通的高手同時也是一個傾聽的高手，有時候聽比說更有影響力。

高情商人的三把利器：提問、複述、確認。

有效的溝通技巧：

01驗證溝通：先對你看到的事實進行描述，說出你推測的答案，對答案進行求證

02枕頭法：五維視角出發，多角度分析解決問題

03正面緩衝法：先傾聽肯定後再委婉的表述自己的立場

04對問題重新定義：用有關聯的問題對提問重新梳理

05用親昵的稱謂來減少防衛。

簡單的事情做到極致也是稀缺力，有意識的發展核心能力，然後用作品或口碑把之間的才華傳下去，你的社交會更有效

3

我們終其一生都在愛與被愛，愛是一種能力。

不要吝嗇讚美的語言，相信和肯定對方的付出，注意說話的語氣

進行推心置腹的說話可增加親密關係。

愛的本質是給予的精神，愛你的人他的好永遠不是口頭上的

道歉不是只說對不起就行了

一個完整的道歉包含

01表達歉意，態度要誠懇

02承認過錯，需要談及具體行為

03彌補過失，做出實際的補償行為

04真心悔改

05請求原諒，把事情的控制權交給對方

抱怨通常是抱怨者的需求和期待沒有被滿足。

事實+感受+需求的表達方式，冷靜克制、就事論事、不上綱上線，可有效避免毫無意義的互相攻擊。

人是害怕寂寞的群居動物，獲得關注是人的一項基本需求。

悲觀者埋怨，樂觀者靜候風變，現實者調整風帆。

所謂修行就是修正自己的行為

雖有能力的養成都要經過四個階段

01無意識的無能

02有意識的無能

03有意識的有能

04無意識的又能

批評也是一種藝術。

好的批評應該是針對具體的事件帶來建設性的改善。

平和的接受批評是成熟的標誌。

不同的話題廣度和表露深度體現了你和圈子每個人的親疏遠近，

自我表露帶來互相了解是關係發展的核心，自我表露可以促進關係的發展。

說到底，社交的本質就是你來我往，一廂情願是無效的。

正真的說理用途和目的在於獲得關於事物的正確觀念。

交流就是雙向溝通，思想互通配，好的溝通者可以清晰堅定的說出自己的想法，但是不用攻擊和防衛。

無差別的對待，是人際關係的大忌，走量不走心的社交就是無效社交！

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