重視女性貧血，用中醫教你養出好氣色

貧血在日常生活中屬於較為常見的病理現象尤其是在女性人群中，因為女性受生理特點的影響，一生中都要面臨缺血和貧血的危險，尤其是對飲食不均衡的年輕女性來說會更嚴重，比如蹲下起身時會眼前一黑伴隨頭暈乏力，其實這種病需要及時治療，如果你沒時間看醫生也可以試試穴位按摩來緩解的。

貧血

1、 三陰交穴

定位：位於小腿內側，當足內踝尖上3寸脛骨內側緣後方。

按摩手法及功效：用拇指或中指指端一壓一放的按壓對側三陰交，或先順時針方向再逆時針揉三陰交持續5-10分鐘，有助於調理月經和緩解貧血。

三陰交

2、 膈俞穴

定位：位於足太陽膀胱經第十七穴，位於背部第七胸椎棘突正中線旁開1.5寸處。

按摩手法及功效：按摩時用大拇指按揉膈俞穴100~200次即可，每天堅持按摩能夠治療各種血症。

膈俞穴

3、 關元穴

定位：位於下腹部前正中線上於臍中下3寸。

按摩手法及功效：把右手的中指指腹放在關元上用手腕發力緩緩地在穴位上進行垂直點按，力度要由小到大以受力者能耐受為度，按摩可緩解女性痛經和貧血等癥狀。

關元穴

4、血海穴

定位：在大腿內側髕底內側端上2寸且股四頭肌內側頭的隆起處。。

按摩手法及功效：每天上午進行拍打，每次10秒連續3-5次即可，或者輕柔按揉兩側血海穴各3分鐘，艾灸血海穴對女性痛經或經血過多過少都很有效。

血海穴

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