大多數媽媽都要經歷的孕期五大「酷刑」，你遭受了幾道？

當女人懷孕的時候，一定在一開始因為被家人捧著而誤會自己成了女王，可通過漫漫十個月的經驗積累，估計百分之九十九准寶媽們，不再有這樣的想法，而是被各種孕期尷尬折磨著。

比如：孕吐、妊娠紋、便秘、胃口改變、嗅覺敏感、健忘、尿頻，甚至尿失禁、乳房脹痛、痔瘡、水腫、溢乳……

針對這些不可避免的尷尬事，然我們對其一一了解，知己知彼，有備無患。

一、 孕吐

有調查顯示,孕吐一般會出現在女性懷孕後的第4-6周。

短期的孕吐反應為14周，而最長的孕吐反應則需要整個孕期。

至於嘔吐的次數，因人而異，在孕吐的婦女中，41.2%的人需要每天吐3-5次。

當然，嘔吐的滋味很難受，但又無法改變，因為孕期導致雌性激素的劇增，這種物質會影響到腸胃的平滑肌，並加以不斷的刺激，於是才會讓孕婦們出現胃口不適，進而嘔吐。

沒有預防的辦法，但有緩解的手段。

飲食時，要注意少食多餐，不吃有刺激性的食物，同樣避免食用油膩的食物。嚴重者，還要嚴格按照醫生的要求，服用維生素B6。有條件的家庭，最好在晨起時，讓孕婦口含薑片或用薑片泡水飲用。

二、 妊娠紋

大約有28.7%的孕婦會在孕28-32周時出現不同程度的妊娠紋痕迹，不過很遺憾，有近一半的准寶媽們根本沒有意識到妊娠紋的產生和未來對自己皮膚美觀程度的影響。

通過一些採訪和調查，有關專家發現，女性對於妊娠紋的認識只停留在腹部。其實，手臂、腰部、胸部、脖子、大腿根處同樣會有妊娠紋的產生，只不過在腹部的肚子上體現的最為明顯。

了解到了妊娠紋的表現形態後，我們首要的目的就是如何將它遏制在萌芽里。

1. 從發現自己懷孕開始，就注意按照說明，塗抹防妊娠紋的產品，並配合按摩。

2. 孕期注意營養的攝入，但絕不是暴飲暴食，過快的體重增加不但會形成巨嬰，對孩子的健康不利，還會避免短時間的皮膚過度拉伸而形成難於癒合的妊娠紋。

3. 從孕婦顯懷開始，使用托腹的內衣或專用孕婦托腹帶。

三、 便秘

這是孕期最常見的一種情況，往往另孕婦們痛苦不安。

其實孕期的便秘危害不僅如此，嚴重者還會患上腸梗阻，甚至影響到胎兒，促使其早產，造成母嬰的生命威脅。

那麼如何緩解孕期便秘的情況呢？

吃東西要有節制，同時要少坐，多走，適量飲水，食用新鮮果蔬。

四、 胃口改變

在孕婦中，胃口改變的幾率為33.5%。這種反應同樣是因為雌性激素的改變導致的。遇到這種情況，有些孕婦會選擇用酸和辣來刺激自己的食慾，當然食用果蔬類的酸辣等不應被控制，但一味食用酸性食物會使得我們的消化功能紊亂，而一味的食用辣食，同樣會引起我們上火癥狀。如果隻影響孕婦還好，這種飲食結構還會刺激到胎兒的健康發育。所以最好有所節制。這裡值得注意的是前置胎盤的孕婦，絕對禁止食用辛辣食物。

五、 健忘

一孕傻三年指的就是這方面。

這裡需要提醒的不只是孕婦，還有準寶爸們，要記得體諒這時期的老婆大人，並為她們做好備忘。沒辦法，這不是孕婦的錯，同樣是雌激素改變惹的禍。

好好，我們就以健忘結尾吧，太希望，十月里的孕期「女王」們，都能體會到家長對自己的照顧，並極少的出現任何一個孕期的尷尬事。

祝大家好孕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！