治病的最高境界

健康 04-02

仰望岐黃中醫性命心靈

導讀：「上工治未病」，中醫的養生之道，講究道法自然，吃喝拉撒睡，事事皆學問，攸關健康所在，不可不慎，本文通過講述能量與「升降」的規律，揭露疾病的真相，治病的最高境界就是不得病，此文有助於人們了悟中醫健康的精髓。

中醫的養生之道，講究一個天人合一。怎麼合？人要順天行道。「天」就是大自然，「道」就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。

那麼，天道是什麼？中醫文化，講究取象比類，用有形的現象來體現無形的規律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是「升降」。

天人合一，「升降」就是天道

天地之氣有升降，人體亦如是。睡眠其實就是一種能量釋放、收藏、升降的現象。早上，氣要上升的時候，出來不通暢，就會表現為：想睡懶覺，即使勉強起來，整個早上都是昏昏欲睡，無精打采。晚上，氣要下降的時候，降不下去，就會表現為：失眠多夢煩躁焦慮。

所以，失眠的機理很簡單，就是陽氣降不下來而已。因為體內陽氣不足，氣化不利，則體內蒸騰氣化的無形之氣氣，易受寒凝集成有形的垃圾，如痰濕氣鬱血瘀等，阻礙陽氣潛藏。所以，補陽氣就是治療的大方向。如睡覺時用被巾蓋住肚臍眼，就是避免寒氣進去。

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小孩子的屁股手腳都是非常熱的，因為陽氣充足；當溫度降低，就意味著年齡越來越大，能量消退，直到沒有溫度了，生命就消亡了。所以，溫度決定生死。生老病死的過程，其實就是能量遞減的過程，體現為溫度的變化。

所以，保持熱量，趨溫避寒，就是養生健康的大原則。

升降不調易導致「虛不受補」

升降不調的病，很多見的表現為：吃涼的胃脹不舒服，吃熱的上火，吃涼不行吃熱也不行；明明身體很虛，卻一吃補藥就口舌生瘡上火嚴重，俗語說的「虛不受補」。為何現在卻還要叫他們吃薑？

胃的「寒」，和飲食的「熱」，是相反的力量，相當於兩軍交戰，強勢者勝。因為吃熱的就上火，所以，不敢吃多，這個熱量相對於脾胃的寒，就像游擊隊打正規軍，肯定打不贏，敗退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。於是吃降火藥，其性寒涼，本來就胃寒，再吃寒涼，就涼上加涼，就會胃脹不舒服了。

能量不足，易留邪致病

現代人比之七八十年代的物質生活水平高了很多，想吃什麼就有什麼，營養很充足，為何高血壓、糖尿病之類的病更多了？？這是因為，現在人能量不足，是因為吸收不好，而不是吃不好。是吸收的問題，而不是營養的問題！營養太豐富，超過了吸收的負荷，所以，應該做的是減食，而不是吃補。是清淡飲食而不是拚命補維生素蛋白質——現在滿大街的賣營養品，其實是最不利於身體健康的！

吸收是功能，必須以脾胃、腸道的能量是否充足為前提。腑臟自身能量不足，吸收功能就不高，工作效率就不會高，導致吸收不好。身體能量、熱量的不足主要表現為胃寒。

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導致胃寒，有四個因素：

1.飲食寒涼

寒涼有兩個含義，第一個指溫度——就如冷水燒成熱水，需要消耗煤氣能量一樣，人體有溫度，喝進去的冰冷食物先要加熱，就會消耗脾胃原本的熱量能量，導致胃寒，比如冰凍食品、冷飲、涼性水果。

第二個指性質——性質是涼性的，你吃熱的、喝熱的還是起寒涼的作用。比如苦瓜，冬瓜，綠豆。具體見飲食篇文章。

2.外寒

飲食進入的算里寒，夏天吹空調或者冬天受涼或者農活漁民或者家庭主婦洗衣服下冷水，這些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃導致胃寒，更多的是消耗整體的能量，相應局部脾胃的能量熱量陽氣就不足了，就寒了。

3.季節因素

天氣越熱，地下水井水越涼；天氣越涼，地下水井水越熱。其實就是能量、熱量的位置轉換結果：春夏由里到外發散，秋冬由外向里收斂。相應的，夏天的時候，在外的皮膚熱，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食慾最差，胃最寒。最容易上火。

4.慾望因素

想看、想聽、想說、想思考、想吃，愛恨情仇等等等等，這些都是慾望，就是指人體功能的發揮使用。這些都需要消耗能量的。人體是很智能的，哪裡得多需要用能量（慾望使然），就會從其它功能區調用能量去補充，相應的就會造成被調用區域功能不足。比如，生活中很多人吃飯後就容易困睡，是因為能量集中到中間的脾胃去消化吸收，調用了頭腦的能量，頭腦能量不足了就表現為困睡——思考的功能不足了。同理。當頭腦用神很多的時候，也會調用脾胃的能量上行，導致脾胃能量不足，消化吸收就出現障礙了，胃寒就形成了，胃病就來了。

IT人士，營銷一線人士，所有「很忙很忙」的人，吃飯都是囫圇吞棗、速戰速決的人，根本沒有給以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和時間，所以胃寒就來了，胃病就來了。吃得越多，越好，脾胃負擔越大，連食物都無法吸收，何況於藥物？所以，這種胃病，是最難治的！悲哀的是，這種人，滿大街都是！因為現在的社會，多是高壓社會，人擠人的社會，相火不位的社會，大部分人需要靠相火不位來提高競爭力（其實就是變相的透支身體），否則爭不過別人。

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八珍粉這個方子時至今日已經有很多配伍、這個當年慈禧太后的養生用品發展至今、側重也各不相同。在這款八珍糕方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是健脾補脾；茯苓和薏米是利水祛濕；芡實收澀養身，山楂消食健胃，麥芽舒肝健脾和胃。這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。

不要說你做不到、放不下，其實只要你願意放棄那些不良的習慣，會舍，你才能要求得。捨得捨得，有「舍」才有「得」！

萬病之本，最難去除的，就是慾望！所以，養生之道的最高標準，是「恬淡虛無，精神內守」。這句話，說白了，就是收藏能量，減少慾望，不要肆意消耗身體的元氣。5000年前，《黃帝內經》就已經為天下百姓公布了健康長壽的秘訣，但是我們現在卻做著本末倒置的事情!

道法自然，順應天性

古老的教育，吃飯時要細嚼慢咽，不要說話，坐穩，一起動筷，一起停筷，就是要給脾胃最小的消化負擔。有充足的時間，足夠的氣血能量來幫助消化、吸收。老教條里，蘊含著大道理！！

能量難於補充，消耗卻非常容易。如果把身體比喻為油燈，燈油的多少決定壽命的長短，燈火的大小決定生命消耗的快慢。慾望消耗就是燈火的燃燒，而性生活就是直接把燈油給漏了——古語，一滴精十滴血。補能量補了3個月，只要過了一次性生活，就全部推倒重來！甚至再重來的時候已經更加難於見效了！所以，想要療效好，先把房事禁！禁慾因人而異，但原則上，慢性病調養，至少3個月。越久越好！能量不足嚴重的，甚至要禁慾到半年一年。

吸收好了，但並不是你吃肉吃骨頭就會長成肉和骨頭給你，食物只是被身體用來製造血液，以血液的形式存在骨頭裡，才是真正被身體吸收利用了。這就涉及造血時間：晚上的9：00~臨晨的3：00，是身體製造血液的時間，過了3點，就已經是用血消耗能量的時間了。

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臨床上有經歷過：兩個病人來看病，一個年輕人，一個老人家。同樣的病，開了同樣的處方，按理說，年輕人體質水平高，會好得快。但是，幾天後過來，老人家直誇「醫生你真高明！你的藥效果真好！」還沒有來得及笑，年輕人進來了，「醫生啊！怎麼吃了葯一點效果都沒有啊？」——為何？一問就明白了：老人家每天8點睡覺，早上4點起床。造血時間是9~3點6個小時；年輕人基本臨晨1點睡覺，就算躺下去就睡著，造血時間也才2個小時。

老人家喝一包葯相當於年輕人3包葯的效果，一天造血相當於年輕人3天。再加上年輕人消耗遠遠比老人家大得多，實際上喝葯對於他來講，可能不單沒收入，反而付出了更多！所以就會有臨床上越吃藥效果越差，病情反應和藥效截然相反的情況了。

所以，綜上所述，想要健康，就一定要按照健康的規律來規範、審核自己的生活方式，服藥只是輔助手段，不能代替日常生活中的飲食、睡眠、情緒等因素對身體的作用。

1.世上沒有所謂的神醫，也沒有所謂的神葯，只要你不早睡覺，神醫神葯都無效！

2.你才是自己最好的醫生！早睡覺就算最補的葯！

3.不要問醫生，「我的病什麼時候才能好」，沒有那個醫生能回答你，因為沒有哪個醫生能夠代替你幾點睡覺，代替你的消耗。所以，所謂療程，都是騙人的說法！

4.觀念比治療重要！養生比藥物有效！

5.有所不遂反求諸己！

綜上所述，中醫健康的標準就是：

1. 精神好：辨證能量充足

2. 冬天手足溫：辨證能量充足

3. 有食慾：能量可以吸收

4. 排便通暢：垃圾可以排出