銀耳有減肥功效嗎 四大原因告訴你

一、銀耳是什麼？

銀耳是一種真菌類的食物，它的別稱又叫作白木耳、雪耳、銀耳子等。

銀耳是有很多片的花瓣片組成的，一般是純白或者是乳白色的，有點像菊花也有點像雞冠花，也有點透明。

銀耳一般生長在有強烈的直光下，酸性的土壤中，濕度相當不幹不潮。

銀耳是中國的特產，主要分布在四川省、浙江省、福建省、安徽省、台灣省、湖北省、海南省、湖南省、廣東省、香港特區等地。

二、銀耳減肥法的原理：

1、銀耳中含有大量的膳食纖維，可以有助於我們腸胃的蠕動，減少對脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。

2、銀耳性平無毒，不僅有補脾開胃的功效，還可滋陰補肺，清除腸道堆積的脂肪，從而達到減肥的目的。

3、銀耳可以排毒養顏，通腸便秘，增加人體的飽腹感從而在根本上減少脂肪的來源。

4、銀耳同時一種中藥，起到延年益壽的作用，同時有利於我們的消化系統加速消化，達到減肥的目的。

三、銀耳減肥法的搭配：

1、銀耳紅棗湯：銀耳紅棗都是減肥的良方，對於減肥有一定的幫助。

2、銀耳蓮子粥：銀耳具有減肥的功效，粥是清熱解毒的食物，兩者加起來相當於強上加強。

3、銀耳雞肉湯：雞肉是我們營養的主要來源之一，兩者結合既可以減肥，又可以補充營養等。因此，銀耳是具有減肥的功效的，而且並不比其它減肥方法遜色。

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