便宜又非常有營養的幾種食材 預防癌症病發症

豆腐在現在的生活中遍布全國，是非常便宜的一道食材，人人都吃的起，豆腐中含有異黃酮，對於一些絕經的婦女是非常有好處的，絕經後大豆異黃酮有助於降低乳腺癌和子宮疾病的風險。

魚類，曾經有過一次調查，日本人吃魚比中國人吃米都多，也是長壽的小原因吧，因為魚肉中富含一種叫做N——3脂肪酸的物質，可促進人體對於脂質的代謝，可預防動脈硬化和冠心病的發生。使人長壽。

海產品中海藻類是少不了的，比如；海帶、海藻、紫菜等，可抑制人體發生癌症，也是我們補充身體營養不可缺少的食物。

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