古人說「冬不坐石，夏不坐木」，你知道是什麼道理嗎？

冬季養生最重要的是:養腎防寒，腎是人體的原動力，陽氣藏於內，指的就是藏於腎臟。由於冬季比較寒涼，人體需要有足夠的熱量和能量抵禦寒冷。

進入夏季後，氣溫升高，空氣中濕度比較大，木材質的東西會吸收水分，特別是久置於外的木材質，經太陽塞後，裡面的潮氣就散發出來了，人坐在上面，潮濕氣就會侵入身體，從而受濕氣困擾，特別是風濕和濕疹。

冬不坐石」，冬寒、石涼，寒冬中坐於其性寒涼的石頭上，則傷於寒，那就會讓人體中潛伏起春天會表現出來的溫病。冬病在陰，人體在冬天必須發揮出最大的陽性，才能抵抗季節的寒冷，維持身體機能正常運轉的平衡。寒冬坐於寒涼的石頭上，則會使身體內本來就難以聚集和維持的陽氣流失，使人體陰陽失調，從而產生疾病。

夏不坐木，夏天屬火，木生火。火上添火，則陽氣大盛。人坐其上，則受盛大剛強的陽氣或火氣沖犯。相比之下，人體為陰。常坐於木，則陰陽失調，在夏天最需要保護和調養的陰氣受損，可能喪失元氣，不僅夏天裡病體纏身，到秋天也不得安寧。

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